Давайте говорить открыто о такой проблеме, как запоры. Наше питание настолько химическое и неправильное, что задержкой стула страдают не только взрослые, но и дети. Яды и токсины из кишечника отравляют организм, влияют на работу мозга. Особенно важен регулярный стул у детей с различными проблемами развития.
Поиск лёгких путей и широкое распространение аптек помогает нам забыть о натуральных природных средствах. О том, что дала нам Мать-Земля для здоровой и счастливой жизни. Все знают, но забывают. Сегодня вспомним о киви.
Польза киви
Киви- это невероятно полезная ягода. Богатый состав микроэлементов создаёт в организме мощнейший ощелачивающий эффект. Богатый витаминный состав помогает при авитаминозах и поддержке иммунитета. Решая проблему с кишечником, киви поможет нашему организму по всем фронтам.
Состав киви богат витаминами группы В (В1, В2, В6, В9), А и РР.
Содержит минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, марганец, хлор и сера, фтор, фосфор и натрий.
Эти минеральные вещества участвуют в ощелачивании, благодаря чему, буферные системы организма, поддерживающие необходимый щелочной баланс, прекращают вымывать минералы из костей и тканей. Это способствует укреплению зубов, волос и красоте кожи.
Киви разжижает кровь, препятствует образованию вредного холестерина. Укрепляет стенки сосудов и выводит камни из почек. Помогает справится с бронхитом.
Киви богат витамином С. Это мощный иммуностимулятор. Блокирует инфекции и вирусы.
Киви как слабительное
Киви обладает мощным слабительным эффектом:
- Клетчатка не переваривается пищевыми ферментами и проходит до толстого кишечника проталкивая каловые массы .
- Дубильные вещества содержатся в большом количестве, убирают воспаления слизистых внутри ЖКТ.
- Фермент актинидин расщепляет тяжёлую, белковую пищу, способствует перевариванию. После застолий, шашлыков съедайте несколько киви и ваш организм легко справиться с огромной нагрузкой.
- Содержит много воды, а семена удерживают её, размягчая каловые массы. Съешьте две киви на ночь и уже на следующий день проблема запора будет решена.
Как употреблять киви
Самый простой способ- срезать верхушку и есть ягоду ложкой.
Можно делать смузи с бананом, клубникой мёдом.
Добавляйте киви в фруктовые салаты.
Противопоказания
Особых противопоказаний нет. Однако у некоторых людей может возникать аллергическая реакция. Киви может вызвать дискомфорт при обострении язвенной болезни желудка или гастрита.
Подписывайтесь, ставьте лайки, чтобы большее количество людей увидело эту статью.
