Ох уж этот шоколадный вкус... А незабываемая консистенция...
Хочется снова попробовать, но калорийность всё-таки зашкаливает — 370-420 ккал на 100 грамм.
Делюсь рецептом из моей коллекции низкокалорийных версий ваших любимых блюд.
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6-8 пирожных):
🔺Творог рассыпчатый 0-2% - 150 гр
🔺Творог мягкий 0-2% - 100 гр
🔺Сыр рикотта - 100 гр
🔺Какао-порошок - 20 гр
🔺Отруби овсяные - 30 гр
🔺Грецкий орех - 15 гр
🔺Финики (сухофрукт) - 80 гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
◾️Извлекаем из фиников косточки, измельчаем мякоть в блендере.
◾️Добавляем рассыпчатый творог, рикотту.
◾️Затем отправляем к массе мягкий творог, какао и отруби.
◾️Руками формируем овальные пирожные.
◾️Измельчаем грецкий орех. Посыпаем им получившийся десерт.
◾️Отправляем пирожные в холодильник на 2-3 часа.
Обычное пирожное «картошка»:
Калорийность на 100 г - 370-410 ккал
⠀
Такая «картошка»:
Калорийность на 100 г - 165 ккал
Б/Ж/У - 12/4/20
⠀
Вкус потрясающий!
Есть вопросы по питанию и тренировкам? Задавайте в комментариях💛
