Я ПЕРЕШЛА НА Кето-Диету! И очень этому рада! Мне прям заходит такой режим питания...
Сказок сочинять не стану, мы ведь все люди?) Иногда бывают срывы... То макароны аль денте съем, то пирожное у мужа откушу так смачно. Ну все мы не без греха))
Ну а потом мне стыдно и отрабатываю в планке) Я не виню себя, это мой выбор. Всё постепенно!
Что ещё за кето диета?
Слышали когда нибудь про кето диету? Если без лишних вступлений и сразу по делу — 5% углеводов, 25% белка, 70% жиров — такое суточное КБЖУ!
ЧЕГО МОЖНО ДОБИТЬСЯ?
ИТАК, Рассказываю, что будет, если вы решите перейти на такое питание:
- АКТИВНОЕ сжигание подкожного жира
- СНИЖАЕТ риск возникновения воспалений в организме
- ПРЕДОТВРАЩАЕТ скачки инсулина
Что я ощущаю?
Блин, мне хочется летать! Я чувствую себя легкой, порхаю как бабочка, всегда хорошее настроение, при этом я НЕ голодаю. Вес уходит просто супер !
Кето диета одна из немногих, на которой и вес уходит на глазах, и для здоровья сплошная польза
КОМУ ПОДОЙДЕТ
Такое питание подходит для тех, кто хочет похудеть, улучшить состояние кожи, нормализовать сахар в крови и вообще БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!
Чем питаться?
Повторюсь, испытывать голод не придётся от слова совсем. Список продуктов внушительный:
- Свинина/говядина/баранина/птица
- ЛЮБЫЕ орехи
- ЛЮБАЯ зелень
- Яйца куриные
- Ягоды
- Брокколи, цветная капуста
- Молочка (но я отказалась)
- Различные масла и другие жиры
Вобщем лично я на травке, на корешках, на орешках семенах и обязательно на мясе))) а ещё брокколи обожаю!
В дополнении — ВОДА, много воды, минимум 2 литра.
Если вы привыкли есть булки, конфеты да сахар, будет тяжко, но привыкнуть можно! Советую попробовать, за пару недель привыкните!
Результаты — ОГОНЬ! Почувствуете себя лёгкой, молодой и энергичной девочкой!
Скоро расскажу ещё много крутых фишек, как оставаться молодой, худой и красивой!
#кетодиета #похудение #здоровье #красота #энергия
