Примерно половина всех аллергиков – это те, кто страдают от пыльцы😪При этом многие из них даже не задумываются, на какую именно пыльцу у них аллергия. Хотя от этого зависит не только то, в какое время года им стоит поменьше выходить на улицу в сухие безветренные дни, но и то, какой диеты лучше придерживаться☝ Многие продукты усиливают аллергию, и в период обострения от них необходимо отказаться.
Чтобы минимизировать неприятные симптомы аллергии в период весеннего и летнего цветения, разберитесь, какое растение её вызывает. Поможет наш график. А разобравшись, внимательно пересмотрите свой рацион🔎
В каких продуктах стоит себя ограничить:
🔹при аллергии на цветение берёзы, яблоня, ольхи, лещины – яблоки, киви, клубника, лесные орехи, персики, груши, вишня, сливы, морковь, картофель, сельдерей, помидоры, огурцы, лук, бобовые
🔹при аллергии на цветение злаковых трав – пищевые злаки (овсянка, ячмень, пшеница), щавель
🔹при аллергии на цветение полыни, ромашки, одуванчика, подсолнечника, кориандра, георгина – цитрусовые, семя подсолнечника (масло, халва), картофель, пастернак, укроп, кориандр, анис, цикорий, мед
Соблюдайте эту несложную диету, тогда пережить сезон аллергии будет значительно легче.
И не забывайте: любые меры профилактики хороши только для облегчения симптомов, но полностью проблему они не решают.
📢 Если вы страдаете от любой формы аллергии, обязательно обратитесь к врачу-аллергологу. Врач проанализирует симптомы, проведёт необходимые тесты, выпишет рецепт на те лекарства, которые подойдут именно вам, расскажет об осенней иммунотерапии – самом эффективном методе профилактики аллергии.
