62 подписчика

Как хочу, так и худею. Показываю что съела сегодня

22 марта 202022 мар 2020

239

1 мин

Всем привет! Сегодня задумалась о том, можно ли мои статьи отнести в раздел правильного питания. И пришла к выводу, что нет. Я такой человек - не буду есть то, чего мне не хочется. И также не смогу отказаться от тех продуктов, которые люблю и хочу употреблять. То есть насильно принуждать себя к правильному соотношению БЖУ я никогда не буду (скажу по секрету - я даже не считаю эти самые БЖУ). Но зато я легко могу ограничить количество еды, уже практически не употребляю сахар и больше двух месяцев каждый день веду строгий подсчет калорий. Мне легко соблюдать дефицит калорий и есть любимую вкусную еду. Мне это нравится. Я получаю от этого удовольствие. Я наслаждаюсь жизнью и при этом худею. Да, ем неправильную еду в неправильное время и в неправильном соотношении. Но главное для меня - не формальность, не "поставить галочку". Главное - добиться поставленной цели, при этом чувствуя себя счастливым человеком. У меня это отлично получается.

Давайте смотреть очередной неправильный рацион.

Завтрак: гранола шоколадная 65 г (сама готовила, получилось вкуснее, чем мюсли из магазина, рецепт здесь), творог 5% 32 г, яйцо вареное 55 г, половинка яблока 30 г и чай с лимоном. Всего 287 калорий.

Перекус: постные сушки 26 г с чаем и фруктовый салат из яблока 60 г, винограда 45 г и банана 80 г, который забыла сфоткать. Итого - 228 калорий.

Обед: овощной суп с гречкой 335 г с пшеничным хлебцем 8 г, в суп добавила ложку сметаны. Чуть позже выпила 250 г кефира 2,5%. Всего 312 калорий.

Ужин: рис с овощами 200 г, запеченное куриное бедро 82 г, корейский салат из зеленых помидоров 170 г и яблочный компот. Всего 428 калорий. Кстати, здесь можно почитать рецепт вкусного ужина.

День был очень насыщенный и вкусный. За день употребила 1255 калорий. Продолжаю худеть и радоваться жизни. Не слушайте никого, только себя! Всем весны, любви и гармонии!

Спасибо за то, что заглянули ко мне на страничку! Если Вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк. Спасибо Вам! Пишите комментарии и, конечно, подписывайтесь! Всем очень рада и всех жду!