ЗАВТРАК🍽
Цельнозерновая булочка с творогом, листьями салата, огурцом и кетой + арбуз + 10 гр отрубей.
🍒355 гр / 179 ккал
ПЕРЕКУС🍽
Перец, фаршированный куриной грудкой и овощами + дыня + 10 гр отрубей.
🍒400 гр / 170 ккал
ОБЕД🍽
Кальмары на пару + винегрет с опятами + цельнозерновой хлеб + нектарин + 10 гр отрубей.
🍒370 гр / 213 ккал
ПЕРЕКУС🍽
Овощной суп с куриной грудкой + 10 гр отрубей.
🍒400 гр / 122 ккал
УЖИН🍽
Яичные белки + огурец + 10 гр отрубей.
🍒200 гр / 67 ккал
🍒Всего за день - 1725 гр /751 ккал
