С каждой пройденной неделей, я обнаруживаю суперские лайфхаки, которые мне помогают в пох🔥дении и в поддержании веса. И я с радостью поделюсь с вами этими фишками💜
⠀
1️⃣Не терплю простую воду, ну не могу себя заставить
✅Решение: пьём из красивого стакана(с трубочкой) или из красивой бутылочки
⠀
2️⃣Пью чай и вместе с ним хомячу много сладенького
✅Решение: пьём кофе и чай из маленькой кружечки, без добавки!
⠀
3️⃣Жру огромными порциями и не знаю, как кушать меньше
✅Решение: Блюдце! Кушай из блюдца диаметр ~15-18см
⠀
4️⃣Отекаю на утро, как шар
✅Решение: о, эти прекрасные 100 прыжков натощак😍
⠀
5️⃣Наедаюсь перед сном
✅Решение: поужинав, почисть зубы и после этого пей водичку, меня это спасает на ура, потому что потом ещё раз чистить зубы лень 😅
⠀
6️⃣Люблю тортики и не знаю, как себя остановить
✅Решение: если перед тобой 5-6видов тортов, пирожных, то тут вступает правило чайной ложки, от каждого кусочка не больше 2х ложечек и все попробовала и не объелась
⠀
7️⃣хочу много жирной, калорийной пищи
✅Решение: когда начинаешь кушать, начинай с овощного салатика. салатик поможет унять аппетит и займет в вашем желудке то место, на которое обычно претендует пища более тяжелая, калорийная и вредная
⠀
8️⃣ещё один лайфхак про огромные порции
✅Решение: кушать из более холодного, темного цвета посуды. Лучший цвет посуды, помогающий похудению - это голубой, синий, салатный, темно-зеленый и даже черный🙈
⠀
9️⃣
✅Это, конечно, забавный лайфхак и подойдёт только для дома😅 кушать в топике или в лифчике
Уверенна, знаете такую женщину, как Фаина Раневская?! Так вот она говорила: «Хотите похудеть – ешьте голыми перед зеркалом»😅
чувство неловкости, как и вид собственных складочек, ушек и животика, угнетает аппетит и тем самым препятствует перееданию🔥
⠀
🔟Не понимаю: хочу есть или пить
✅Решение: если мешкаешься и не понимаешь, что хочешь пожрать или попить, то ПОПЕЙ. Мы часто путаем голод с жаждой, от этого и переедаем
⠀
Вот такие простые и забавные лайфхаки🔥
Пользуешься каким-нибудь? Или может есть свой секретный секрет?🙈
