и про это и про то

я стараюсь сидеть дома и если выхожу на улицу при необходимости. можно воспринимать это все, как наказание, а можно как возможность для самореализации. когда ещё у тебя будет столько времени? вот вещи, которые стоит сделать дома. ведь если валяться все время на диване под сериалы с чипсами, то после карантина твоя внутренняя дисциплина будет уничтожена. ⠀ 1. Разбери свой шкаф, бумаги, почту и фотоплёнку в телефоне, почисть подписки в своей ленте. ⠀ 2. Составь в телефоне луки из своей одежды...

✅ замедляется старение, подтягивается кожа лица, уменьшаются отеки ✅ Снижается риск развития рака ✅Легче засыпать и просыпаться ✅ улучшается работа сердца ⠀ ❌ИГ - не дueta, и не нужно его использовать как способ для похydeния. Лишний вес - это следствие. Нужно искать почины и разбираться с ними. ⠀ Но сантиметры действительно могут уйти! В том случае, если они НЕ нужны вашему организму. ⠀ 🔥Как это работает? ⠀ В 2016 году японский учёный Осуми Ёсинори подтвердил теорию о пользе ИГ и получил Нобелевскую премию...

Проводили исследование и наблюдали за людьми, которые сели на диету (под диетой подразумевается любая система питания) В течение последующих 5 лет 90% людей, принимающих участие в эксперименте, набрали бОльший вес, чем был ДО диеты. ⠀ С чем это связано? ⠀ 1️⃣ Питание 2️⃣ Мотивация (похудение). ⠀ Для большинства худеющих мотивация «хочу быть стройной» не является долговременно и тем более приоритетной в жизни (что есть норма). Поэтому, как только психологическое состояние состояние подкашивается, о худобе человек не думает совсем...

Прыщи - далеко не всегда появление какой-то болезни/ неправильной работы внутренних органов. ⠀ Поэтому, пока вы записываетесь к врачам выделяете деньги на анализы, готовитесь морально😃, можно уже начать действовать! ⠀ 🔸Не пить воду и не есть, пока не почистите зубы или хотя бы не прополоскаете рот. За ночь бактерии успевают размножиться и с утра их намного больше. ⠀ 🔸выбросить все средства, от которых кожа становится сухой и купить умывалку для очень чувствительной кожи — помните, как сухость...

- Определенный уровень эстрогена (для появления хорошо заметного целлюлита он у каждого разный, но чуть выше привычной нормы) - Небольшое скопление подкожного жира - Небольшое количество (возможно, излишнее: более 20%) межклеточной жидкости. ⠀ Напомню, что целлюлит - это норма!! Но это не значит, что нужно его выращивать, если он вам не симпатичен )) ⠀ Как же молочка воздействует на появление целлюлита? ⠀ 🐄На сегодняшний день молочная и мясная продукция (убойное производство) занимает 2 место по прибыли!! Его обходит лишь фармацевтика...

Замечали, что прыщи любят появляться к важному/значимому Дню? На самом деле, это чаще всего совпадения, но и реальные причины у такого явления тоже есть есть: стресс -> изменение уровня гормонов -> прыщи...

Самые очевидные: ⠀ 💊недостаток определенных витаминов и минералов. Например, цинка, фолиевой кислоты и тд. Причина недостатка в несбалансированном питании или в плохой всасываемости веществ. Также недостаточное потребление воды. ⠀ 💊неправильная работа сальных желез ⠀ 💊нарушение уровня гормонов, например, из-за обильного потребление пжп. Причин для повышенного или пониженного уровня гормонов очень много. Здесь нужен срочно гинеколог и эндокринолог. ⠀ 💊неправильная работа внутренних органов...

2. Через день выполняем контрастный душ по схеме, где синий- это холодная вода, а красный -горячая. 3. Готовим скраб: ➖кокосовая стружка 50г . ➖крупная соль 50г. ➖ваш любимый увлажняющий крем 30г. ➖оливковое масло 1 столовая ложка. ➖корица 1 столовая ложка. ⠀ Смешиваем и обрабатываем проблемные зоны 7 минут. Тщательно смываем водой с мылом . Выполняем через день ( день контрастный душ -день скраб -душ-скраб ). ⠀ 4. Ходим каждый день 15 этажей вверх вниз. Это 3 раза за сутки подняться и опуститься на 5 этаж...

заявила мне знакомая... «нужно найти парня для ТЕХНИЧЕСКОГО с🙊кса, который сделает всю грязную работу. твой парень убежит, если узнает, что ты девственница» ⠀ ⠀убежит? значит, испугался «ответственности», что причинит тебе боль (которая, кстати, бывает не у всех). или же ему хочется просто с тобой оторваться на пару раз, чтобы ты его удивила незабываемым с🙊ксом 🤷🏻‍♀️, а с девственницами же вечно одни проблемы, они и ломаются долго. на этом все, никаких серьёзных отношений он в этом случае с тобой не планирует ⠀ ⠀не думаю, что этот тот человек, с кем должен быть первый раз...

постоянно же такое, когда ты видишь, как, например, Кендал Дженнер, надевает огромную длинную толстовку в сочетании с грубыми ботинками, и все восхищаются ей. ты решаешь повторить образ, дома тебе все нравится, но, как только ты появляешься среди других людей, уверенность в ахуенности своего лука тут же пропадает. почему? тут есть 2 психологические причины, которые сейчас решим. ⠀ ⠀ 1️⃣ причина в твоём окружении (людях, чьё мнение для тебя хоть немного важно). подруга скажет: «лол, я в такой толстовке...

⠀1️⃣ не старайся быть идеальной и угодить всем. вы замечали, как смешно выглядят девушки, которые боятся сказать что-то не так, пытаются быть всегда подходить под стандарт - это как раз говорит о неуверенности и желании скрыть свои комплексы. и тут же вспомни, как какая-то актриса на репортажных снимках идёт в обычной белой футболке в макдональдс. и, несмотря на то, что она без дорогих шмоток идёт далеко не в супер-ресторан, люди считают ее уверенной в себе, потому что она не старается соответствовать, ей плевать, ведь она и так классная ⠀ ⠀2️⃣ твои недостатки - твои козыри...

⠀все сталкивались с такой ситуацией, когда просто понравился человек, но вдруг после игнора с его стороны ты начинаешь постоянно о нем думать. сейчас расскажу, как это работает ⠀ ⠀по мнению психологов, игнорирование – один из сильнейших видов эмоционального насилия. и для того, чтобы твой игнор в его сторону дал нужные результаты и не превратился в насилие, нужно учесть несколько пунктов: ⠀ ⠀🐒 игнор сработает только, если у него уже есть легкая симпатия. то есть не нужно начинать игнорить сразу после первой встречи...