А Вы знаете, что диетический обед приготовить можно просто из любых имеющихся в холодильнике продуктов. И это очень интересно даже.
Расскажу Вам, как это делаю я.
Открываю холодильник и смотрю.
Ага, есть небольшой кусочек мяска-подойдет.
А какие овощи?
О-морковка, лучок-отлично - то, что надо.
И вроде есть немножечко стручковой фасольки в морозилке.
Да, есть- это просто удача!
Итак, начинаю уже готовить из этих продуктов, а там еще чего-не будь придумаю.
1. Мелко режу мяско, потому что хочу приготовить быстро-не возиться с едой целый день. Мелкие же кусочки прожариваются быстрее.
2. Добавляю туда морковку. Порежу колечки пополам и это будет достаточно красиво.
3. Лучок нарезаю помельче.
Обжариваю все сразу.
4. Добавляю туда же стручковую фасоль тоже одновременно.
Нужно еще разок заглянуть в холодильник-может там еще чего полезного найдется.
5. Вот-точно кусочек капусты-надо его использовать, а то пропадет же. А там ведь столько витаминов-не упускать же такой витаминный шанс.
Капусту тоже не буду мельчить-красивее в данном случае будет ее немножечко нарвать.
6. А что же есть из приправ. Ооо-приправа для рагу-подойдет-то что надо.
А какой же гарнир. Так -надо посмотреть, что имеется. Рис есть на полочке-вот здорово!
Отварю его конечно. Рассыпчатый, без масла, конечно.
Ну вот-еда почти готова.
И на приготовление моего диетического обеда ушло 30 минут.
Недавно купила кунжут и лен в одном пакетике. Это похоже новинка.
А посыплю-ка я ими свои тушеные овощи. И в рис добавлю немного соевого соуса.
Ну все-можно кушать. Вот, что у нас получилось. Кушаем и гулять! Сегодня же выходной! Вот так можно
приготовить диетический обед из любых имеющихся в холодильнике продуктов
Всех люблю и всем желаю здоровья и красивых тел!
И еще можете узнать как: Небольшая горстка семян уменьшит объемы тела уже за 7 дней.
