О том, что пить воду с лимоном по утрам невероятно полезно, слышали все, но делают это, вероятно, лишь те, кто понимает зачем.
Быстро пробежимся по этим пунктам, а после поделюсь парочкой еще более усовершенствованных рецептов.
Наиболее эффективно этот "чудо состав" работает если принимать утром, натощак, комнатной температуры. Так как утром наш организм наиболее эффективно очищается, то выпив до 1 литра такого раствора мы этому процессу еще и невероятно поспособствуем.
И так, вода с лимоном по-утрам:
- улучшает метаболизм
- ощелачивает организм
- поддерживает иммунную систему
- помогает выводить слизь из организма
- очищает лимфу
- улучшает микрофлору
- обладает слабым желчегонным эффектом
- благодаря составу, защищает эпидермис
Правильные пропорции: сок 1 лимона на 1 литр воды (комнатной или подогретой до 40 градусов) выпить в течение часа небольшими глотками через соломинку (для защиты зубной эмали) до завтрака. В течение дня можно пить так же воду с лимоном, чтобы дополнительно поддержать свой организм и несколько компенсировать погрешности в диете.
Дополнительно, чтобы улучшить очистительный эффект :
Рецепт №1
В стакан теплой воды с лимоном добавьте немного куркумы (можно постепенно довести до 1 ч ложки). Куркума обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, борется со свободными радикалами, защищает ЖКТ. Куркума повышает полезные свойства воды в 10 раз, помогает организму наладить метаболизм (расщеплять больше жиров), защищает мозг от дегенеративных заболеваний (Альцгеймера). Помогает выводить токсины, улучшает процессы пищеварения, обладает противогрибковыми свойствами.
Рецепт №2
Лимонная вода + мед. Мед, так же, как и лимонный сок, обладает ощелачивающими свойствами, кроме того, богатый состав меда питает наши клетки, легко усваивается и заряжает энергией.
Рецепт №3
Помять/порвать свежую мяту, залить водой, дать немного постоять. Добавить сок лимона или порезать кружочками. Мята будет еще дополнительно обладать бодрящим, противовоспалительным эффектом. Особо ценно эфирное масло, содержащееся в мяте - будет дополнительно стимулировать очистительные процессы в организме. Особенно полезна для женского здоровья.
Рецепт №4
Имбирь + мед + лимон = лучшее средство поддержать наш иммунитет в нынешние смутные времена. Чтобы перечислить все полезные свойства имбиря, впору открывать новую вкладку для следующей статьи. Если обобщить в контексте нашей темы, то да, это одно из лучших средств для вывода слизи, шлаков и токсинов из организма. И что еще немало важно - эффективно для похудения и борется с возрастными изменениями в организме.
На вид все просто, на деле безумно эффективно. Попробуйте взять один из этих рецептов на вооружение и применять хотя бы 2-3 недели - и вы гарантированно заметите позитивные изменения и уже вряд ли когда либо сможете отказаться от такой легкой, но такой полезной привычки.
