конспект диетолога

Конечно, было сложно ограничить список только 9 популярными продуктами, от которых следует отказаться утром, но я нашла в себе мужество сократить его до минимума и составить топ самых-самых вредных. В...

Если начинать каждое утро с этого простого 30-секундного трюка, сразу как проснетесь, то мгновенно увидите ощутимый эффект. Это простое, занимающее всего 30 секунд действие, позволит вам: выравнять гормональный...

Микрофлора- это совокупность симбиотных бактерий, которые обитают в кишечнике человека на условиях выгодного сотрудничества для обоих сторон. Это флора появляется еще во в утробе матери (у плаценты есть...

Аминокислоты - это строительный материал для всех живых организмов. Когда мы едим животный или растительный белок, то в пищеварительном тракте происходит его расщепление до аминокислот, которые наши клетки...

Коллаген - это белок, который синтезируется в организме. Коллаген нужен для нашей кожи, волос, ногтей, суставов, сухожилий, здоровых эластичных сосудов, для работы печени и сердца. С возрастом количество коллагена уменьшается - и это нормально...

Основные причины вздутий, брожений и газообразований: 1. Неправильное употребление сладких продуктов, а именно их употребление сразу после белковой еды. Белковая пища переваривается от 1 до 6 часов в желудке...

Одной из причин боли могут быть спазмированные мышцы - тут в помощь висцелярный массаж живота, но не во время месячных, а лучше за 10-15 дней до них, и делать через день.

Если запоры игнорировать, то наш организм будет стараться избавится от токсинов другими способами, провоцируя большинство известных заболеваний: хронические воспаления во всем организме дефициты питательных...

Ингредиенты: 1 чашка (220 гр) фиников 1/2 чашки кокосовой пасты либо урбеча 1/2 чашки кокосовой муки

Без глютена, без жира, хрустящие снаружи и мягкие внутри - идеальный завтрак, не так ли? На 4 вафли нам понадобится: 1/2 чашки (120 мл) растительного молока 1 ст.л. натурального яблочного уксуса

Часто проблемы со здоровьем начинаются с проблем с пищеварением, а оно напрямую зависит от состояния нашей микрофлоры.

И так, нам понадобится: 50 гр (0,5 чашки) цельнозерновых овсяных хлопьев