Сидеть дома, поедая запасы? Нет, не все так просто, как хотелось бы.
Стою вчера в очереди на кассе, впереди две тетки, явно вместе работают. Одна из них набирает тушенки штук 20 банок разных, другая ее спрашивает:
— Что, на дачу?
Женщина отвечает:
— Нет, на случай карантина – возьму отпуск на работе и буду дома отсиживаться.
Наивнейший подход! Это я вам и как выживальщик с 15-летним опытом говорю, и как медработник, 12 лет своей жизни отдавший аптекам. Рассказываю, о чем нужно подумать заранее, чтобы пересидеть длительный карантин.
Если планируете выходить на улицу
Позаботьтесь о достаточном запасе масок
Эффективность дешевой аптечной маски 3 часа – не более чем миф. Так долго носить ее можно разве что на прогулке в парке, где плотность гуляющих – 5-10 человек на квадратный километр. Если у вас не респиратор, а обычная масочка, менять ее на свежую нужно не реже одного раза в час, а при заходе в магазины – сразу после выхода из каждой торговой точки, где больше 10 человек народу.
Запасы антисептика
Маленькие пульверизаторы хороши в дамской сумочке, но не при карантине. Для таких условий лучше озаботиться чем-то покрупнее… Я бы показала, что есть у меня – но не могу, ибо нелегальщина.
Забудьте о лифте
Замкнутое помещение со спертым воздухом – рассадник инфекции. Большинство людей ленивы и будут жертвовать безопасностью ради комфорта. Пешком ходить безопаснее, особенно если надеть маску и не трогать перила.
Не трогайте входную дверь подъезда руками, когда выходите из него, для этого есть упакованный в одежду локоть. А вернувшись домой, примите душ или хотя бы вымойте руки и лицо антисептическим мылом (да, о его покупке тоже надо заранее позаботиться).
Если хотите пересидеть карантин дома
Загерметизируйте вентиляцию
Доказанный факт, о котором знает каждый терапевт: если в подъезде со стояковой вентиляцией один человек заболел гриппом, через некоторое время инфекция распространится, даже если больной и его «здоровые» соседи никуда не выходят. Продумать, чем закрывать решетки, нужно заранее. Мой вариант – плотный полиэтилен на двустороннем скотче. В два-три слоя для надежности.
Помимо вентиляционного стояка, воздух из соседних квартир может поступать к вам через щели в стояках с трубами, их тоже нужно заделать заранее.
Обеспечьте запас витаминов
Конечно, витамины в таблетках не заменят полноценное питание. Но дополнить его вполне способны. Природные средства тоже хороши – замороженные укроп и петрушка, запасы лука и чеснока лишними не будут.
Еда – это не только консервы
Глупо купить тушенки и смотреть на нее, в ожидании момента… Особенно если вы не любите мясные консервы и не уверены в их качестве. Продуктовые запасы должны быть разнообразными и включать в себя то, что вы едите постоянно.
Как минимум:
- замороженные полуфабрикаты, мясо, рыба;
- овощные и фруктовые консервы (от банальной квашеной капусты и домашних помидорок до соков и компотов);
- сладости (не знаю, как вы, а я, если неделю не ем сладкого, начинаю на людях срываться);
- крупы и бобовые;
- мука (если планируете печь хлеб в хлебопечке);
- овощи, фрукты, корнеплоды, пригодные для длительного хранения (от картошки до ананасов – кому что нравится).
Запасы еды – хорошо, но не только пища нужна человеку
Посидев пару недель дома, легко столкнуться с проблемой: еды еще много, а туалетная бумага закончилась…
То же самое касается зубной пасты, шампуня, средства для мытья посуды, стирального порошка и других расходников, к которым привыкли цивилизованные люди.
