Потому что задерживается жидкость или эээээм... содержимое кишечника.
С последним проблем быть не должно при нормальном сбалансированном питании с большим количеством клетчатки (из овощей и фруктов). А вот вода коварна и любит портить по утрам настроение цифрой на весах.
По любому, по малейшему поводу:
- если не выспаться или просто сбить режим и уснуть/проснуться позже обычного;
- если просидеть весь день на оппе и мало двигаться;
- если, наоборот, перетрудиться или перезаниматься спортом до боли в мышцах;
- если простыть или завести себе где-нибудь фоновый воспалительный процесс;
- если ПМС;
- если походить в тесной обуви или одежде;
- если полетать в самолете, да и просто сменить локацию с перепадами давления или сменой часовых поясов;
- если выпить много воды;
- если выпить мало воды;
- если поесть вечером и позже соленого (ну, это все знают);
- если поесть рыбы или морепродуктов после обеда;
- если поесть углеводов, даже тех, которые есть положено;
- ̶е̶с̶л̶и̶ ̶п̶р̶о̶с̶т̶о̶ ̶п̶о̶е̶с̶т̶ь̶ ̶г̶о̶с̶п̶о̶д̶и̶т̶ы̶б̶о̶ж̶е̶м̶о̶й̶!
Что же делать?!
Да вообще ничего -- просто ждать. Законы физики для отдельно взятого организма никто не отменял: если есть меньше, чем тратить -- похудение неизбежно. Цифра на весах не отражает реальное соотношение жира/воды в организме, поэтому можно на нее не обращать внимание.
В конце концов люди из этой воды состоят чуть менее чем полностью, что там литром больше/меньше.
Зато, когда звезды и все факторы наконец сойдутся, минус на весах будет сразу прям "ууух", а не эти жалкие 100-200 грамм!
Ну если очень хочется это "уххх" уже увидеть, можно себе чуть помочь, попив зеленого чая, например, или еще какого шиповника с брусникой.
Пойду заварю...