Банан- фрукт Юго-Восточной Азии, в переводе с арабского палец, связка бананов-кисть. Его полезно съедать как детям, так и взрослым мужчинам и женщинам.
Считается, что для мужчин фрукт полезен тем, что способствует выработке половых гормонов, повышает мужскую силу, улучшая при этом качество семенной жидкости.
Женщинам полезно кушать бананы во время беременности, для профилактики анемии.
Улучшается общее психическое настроение и сон, так как бананы стимулируют выработку гормонов меланина и серотонина.
Детям врачи советуют обязательно включать в рацион бананы из-за высокого содержания витаминов.
Спелый фрукт имеет в составе незаменимые аминокислоты, в которых очень нуждается детский растущий организм, при этом бананы не вызывают аллергической реакции и укрепляют иммунитет.
Но наряду со всеми полезными свойствами этого вкусного и сладкого фрукта, некоторым надо его употреблять с осторожностью.
Бананы не совсем лишены противопоказаний к их употреблению.
Вот какой вред может быть от их частого употребления:
1. Бананы оказывается могут выводить жидкость из организма, при этом происходит увеличение свертываемости и сгущения крови.
Поэтому с осторожностью надо употреблять людям с варикозом и мужчинам у которых есть не большие проблемы с эрекцией.
А также людям, у которых высокая свертываемость крови, есть ишемия или тромбофлебит.
2. Люди, у которых синдром раздраженного кишечника, могут испытывать вздутие живота.
3. Если есть высокая масса тела, то диетологи не рекомендуют бананы, они считаются высококалорийным фруктом.
4. Диабетикам тоже надо осторожно подходить к приему бананов, так как зачастую у бананов, которые у нас на прилавках, искусственное поспевание, то часть сложных углеводов перерабатывается в углеводы с высоким гликемическим индексом и такой фрукт для диабетиков может быть вредным.
Бананы лучше употреблять в первой половине дня, они очень долго перевариваются, до 3-4 часов.
Хранить бананы надо не в холодильнике, там они быстро почернеют, а при комнатной температуре.
Не совсем спелые плоды надо хранить в темном месте при температуре 15 градусов.
Чтобы они дольше не портились можно обмотать хвостики скотчем или пищевой пленкой.
И как всегда вывод, что все хорошо в меру, ешьте не более 2-3 бананов в день и все будет прекрасно.
Спасибо, что дочитали статью, ставьте лайки, лучшая награда для автора.
Рекомендую статью на тему бананов, кликайте и читайте.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные публикации.