На 2 порции вам понадобится:
- Куриное филе - 2 шт.
- Консервированный ананас (желательно без сахара в составе) - 1/2 банки
- Сыр нежирный - 50 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Соль и специи по вкусу
Способ приготовления:
Филе при необходимости разрезаем вдоль и отбиваем, солим и приправляем по вкусу. Взбиваем яйцо, отбивные обмакиваем в яйце и жарим без масла с двух сторон на сильно разогретой сковороде. На отбивные выкладываем ананасы и посыпаем тертым сыром. Накрываем крышкой и тушим на слабом огне до расплавления сыра.
Вкусного вам похудения!
