Найти в Дзене
Food Sample

Диетический хачапури по-аджарски

Пока все бронируют столик в суши-баре 🍣 на 14 февраля, я предлагаю вот такой вкусный рецепт хачапури  🇬🇪 😍🧀💛🧡🤎

Конечно, делать его можно и в форме привычной лодочки, но раз уж скоро такой праздник, я решила внести некоторые коррективы😍

🧀В этом лапушке всего 400 ккал. 

БЖУ: 39/10/41

Итак, нам понадобится:

🔹100 г творога ( именно брикетного, он больше подходит для теста). У меня обезжиренный.

🔹яйцо 1 шт

🔹мука кукурузная 40 г ( 3 ст ложки, можно заменить на любую другую цельнозерновую)

🔹разрыхлитель теста 1/3 ч ложки

🔹сыр 40 г или сколько захочется 😏

  1. Разогреваем духовку на 180 С. Раскладываем пергамент или коврик для выпечки на противень. Пока делаем тесто.
  2. Смешиваем творог, муку, разрыхлитель. Отделяем белок от желтка. Белок добавляем в тесто. Желток оставляем- мы его потом выложим сверху. Добавьте к нему немного воды, чтобы он не присох к тарелке.
  3. Перемешиваем влажными руками тесто, выкладываем на пергамент и формируем лодочку с углублением для сыра и желтка. Отправляем в духовку на 15-20 мин. 
  4. Натираем сыр на крупной терке. Достаём лодочку из духовки и сверху посыпаем сыром и кладём желток. Снова отправляем в духовку на 2-3 минуты. Смотрите по готовности- чтобы сыр расплавился, а желток не зажарился. 

Готово! Отламываем кусочки и макаем в желток... ммм 😋 🤤 

🤎🧡💛BON APP💛🧡🤎

-2

Еда
6,93 млн интересуются