Этот коктейль хорош тем, что он богат растительным белком (довольно питательный), содержит в себе цинк, который благоприятно влияет на работу поджелудочной железы.
И главное свойство семян тыквы в том, что они обладают антипаразитарным свойством (то есть помогают создать в организме среду непригодную для жизни гельминтов, что тоже немаловажно).
Ингредиенты:
1. Семена тыквы очищенные (треть стакана)
2. Шпинат или/и салат (пучочек)
3. Вода (1,5 стакана)
4. Куркума (щепотка) можно без
Приготовление
Берём зеленые семена тыквы, замачиваем на ночь в холодной воде. Зелень можно взять и другую, но мягкую (её можно тоже замочить отдельно со щепоткой соды для дезинфекции).
Утром засыпаем "проснувшиеся семена" в емкость блендера, добавляем зелень, куркуму и воду комнатной температуры, перекручиваем до однородности, переливаем в стакан и белковый коктейль готов.
Можно делать коктейль и из неочищенных семян тыквы (также замачивая их на ночь в воде, прокручивая на блендере, но уже процеживая через крупное сито).
(Лучше пить такие коктейли с утра, когда пищеварение наиболее активное до и после еды). Хорошего начала дня, друзья!
Подписывайтесь на канал и делитесь своими рецептами питательных коктейлей.
