Уже как пару лет я занимаюсь йогой. И тут недавно после занятия мой наставник сказал, что чтобы чувствовать себя лучше во всех планах, нужно пить натощак тёплую воду. Я довольно категорично отношусь к таким вещам, поэтому сразу же занесла эту мысль в корзину с пометкой - берд.
Так было до тех пор, пока я не упомянула об этом при разговоре со своей бабушкой. На что она сказала, что делает так уже не первый год. Что ж, я решила выяснить, что же в этом методе такого и поделиться с вами.
Итак, моё собственное исследование, проведённое путём опрашивания знакомых и просмотра многочисленной информации в интернете показало следующее.
- Употребление тёплой воды натощак улучшает обмен веществ
Учёные проводили исследования, которые показали, что подобная процедура увеличивает скорость метаболизма на 30%. Плюс ко всему употребление тёплой воды ускоряет наш обмен веществ, так как немного поднимает температуру тела. Из этого всего вытекает, что улучшается работа кишечника, а также налаживается пищеварение.
2. Облегчение симптомов простуды
Как оказалось, тёплая вода с мёдом является традиционным и хорошим средством от кашля. И этот метод иногда действует лучше, чем употребление препаратов. Приятным бонусом является улучшение качества сна, если делать такую процедуру на ночь.
3. Оздоровление кожи
Так как употребление тёплой воды натощак налаживает наше пищеварение, а также улучшает работу кишечника, то кожа тоже чистится сама собой. Эта процедура помогает очистить организм от токсинов, которые накапливаются в организме и появляются на коже в виде прыщей и всякой другой гадости.
4. Предотвращение преждевременного старения
С возрастом количество жидкости в организме уменьшается, что приводит к потере эластичности кожи, мышц, к излишней сухости кожи и другим неприятным возрастным изменениям. А тёплая вода, так как она выводит токсины из организма, препятствует этим изменениям.
После всего вышеперечисленного стоит сказать, что далеко не всем людям показано пить тёплую воду натощак. Этого не следует делать гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями ЖКТ.
