По секрету от Марины

Грецкий орех сейчас считается очень распространённым деревом в нашей стране. И происходит всё это не случайно, так как сам орех обладает кучей полезных свойств. Давайте же разберёмся, почему так происходит. Ядра грецкого ореха на самом деле очень питательны. Но при всём при этом они не способствуют набору веса, так как все жиры, содержащиеся в ядрах - ненасыщенные. Так что если делать перекусы из 3-4 ядер грецкого ореха, то ничего страшного с фигурой не произойдёт. Кстати, также вот такие перекусы могут способствовать даже небольшому снижению веса...

С относительно недавнего времени и в нашей стране начали задумываться о сохранении долголетия. Причём опыт решили перенять у зарубежных коллег. Более того, была даже целая конференция по гериатрии и геронтологии, где как раз российские специалисты в этой области вместе с представителями из Японии обсуждали подобные вопросы. Итак, теперь перейдём к самим секретам, которыми поделились японские геронтологи. Кстати, тут нужно небольшое пояснение. Геронтология - наука о старости, гериатры и геронтологи - люди, которые трудятся на благо этой науки...

По статистике, добрая половина населения Земли страдает от бессонницы. На самом деле, на это может быть огромное количество причин. Будь то какие-то заболевания или, быть может, один из симптомов депрессии. Сегодня предлагаю поговорить о самых простых способах борьбы с бессонницей. В конце обещаю ещё один мой собственный Лайфхак быстрого засыпания. Итак. Первый совет - лекарственные травы в аптечке. Да, это один из народных методов по борьбе с бессонницей. Такими травами могут быть: валериана, мелисса, пустырник или даже пион...

Неоднократно в своих статьях я упоминала помидоры и их полезные свойства. Но чем же они так хороши? Давайте разбираться. Сначала нужно пару слов сказать об их составе, чтобы наверняка понять, чем вызвано такое влияние на организм. Итак, основой помидоров являются пищевые волокна. Именно они и способствуют хорошему пищеварению и качественной работе кишечника. Кроме этого, в томатах содержится огромное количество витаминов и минералов. Это витамин С, калий, фолиевая кислота. А так же те самые вещества,...

Думаю, что многие сталкиваются с такой проблемой, как ухудшение памяти с возрастом. Но есть определённые способы сохранить её крепкой. И сегодня мы поговорим о продуктах, которые на это способны. Итак, чтобы наш мозг хорошо работал, нужно хорошее кровоснабжение, а также качественное обеспечение мозга кислородом. Именно поэтому так важно кушать именно те продукты, которые на это влияют. И это всё, не говоря о том, что нужно пить воду, чтобы лучше соображать. Так как наш мозг на 70% состоит из воды, снабжение жидкостью также будет очень полезно...

Думаю, что и у взрослых, и у детей довольно часто возникает вопрос. А как вообще правильно кушать яблоки? Оправдано ли поедание косточек, которые там содержатся? Помню, что ещё в далёком-далёком детстве нас пугали тем, что при случайном проглатывании косточки в желудке обязательно вырастет дерево. Сейчас это, конечно, звучит очень комично, но я и вправду в это верила. Хорошо, но вопрос всё-таки остаётся открытым. Вредно или полезно потребление косточек? Все боятся кушать яблоко с косточками из-за состава этих самых семян...

Все мы хотим выглядеть красиво и привлекательно, но, к сожалению, это получается не всегда, так как иногда наши глаза могут опухать. Причин тому может быть множество. Вот только итог всегда один - с этим надо бороться. Сегодня мы поговорим о том, как избежать отёков глаз по тем или иным причинам. Итак, причина первая. Травма. Всякое в жизни может случится, так что существует какая-то вероятность того, что возможно травмирование верхних и нижних век. Для начала нужно обратиться к врачу, чтобы он наверняка определил отсутствие кровоизлияния и повреждение органов зрения...

Сейчас как раз самый сезон простуд и гриппа. Единственное, что может нас спасти, - крепкий иммунитет. Ну а если вдруг он всё-таки подвёл? Тогда начинается насморк, больное горло и прочие радости простуды. Уже очень много лет назад, когда я ещё училась в школе, моя учительница подсказала мне очень действенный рецепт избавления от боли в горле. Просто нужно использовать сосновые шишки. Да-да, я тоже сначала очень удивилась, пока не попробовала этот метод. А уже потом стала использовать его каждый раз, когда заболеваю...

Как правильно пить воду? Довольно странный вопрос, согласитесь. Но всё-таки я думаю, что после прочтения этой статьи подобные размышления отпадут, так как всё же очень многие пьют воду неправильно. А вот неправильное употребление воды не пойдёт на пользу нашему организму. Жидкость просто пройдёт через организм, не задерживаясь и не оказывая никакого положительного влияния. Скорее всего все слышали высказывание: "Надо пить по два литра воды в день". Вот только подобные слова являются ошибочными...

Я думаю, что многие видели куркуму и знают, о том, что она вроде бы является ничем не примечательной приправой жёлто-оранжевого цвета. Хорошо, но действительно ли она просто добавка, которая вообще ничего не может сделать? А вот и нет, как оказалось куркума является очень полезной приправой. Сейчас мы как раз поговорим о её особенных свойствах. Куркума относится к семейству имбирных, но нет, она не то же самое, что и имбирь. Это две разные приправы, которые отличаются как по вкусу, так и по запаху...

Я думаю, что абсолютно все слышали про наращивание ногтей. Это настоящее спасение, когда природа обделила своими. Сейчас существует огромное количество салонов, где как раз и можно сделать эту процедуру. Но так ли оно безопасно? Не возникнут ли после наращивания какие-нибудь неприятные последствия? Конечно же, мы все понимаем, что качество как маникюра, так и наращивания, зависит от квалификации мастера, а также от качества материала, которым делают процедуру. Но рассмотрим худший вариант. Что...

Онкология - страшная вещь. И, наверное, у нас в стране не найдётся такого человека, у которого нет знакомых, знакомые которых страдают от рака. До сих пор не было достаточно прогрессивного метода лечения. Применяли разные методики, а делали это наугад. Ведь никто не мог знать, какое лечение подойдёт конкретному пациенту. Но всё это в прошлом, ведь учёные из Израиля сообщают об успешном тестировании новой методики персонализированной терапии рака, которая ещё называется CANScript-тестом. Суть этого метода довольно простая...