Состояние до сих пор не очень, но сегодня хоть немного аппетит появился. И на том спасибо.
Завтрак был ранний, аж в 8:30, с учетом моих университетских каникул я так рано не вставала уже давно.
Яблоко, оставшееся за кадром плюс вкуснющие блинчики со сметаной. Весь завтрак вышел на 327 ккал. Поела, после чего снова вырубилась на несколько часов. Сил никаких нет! Ну ничего прорвёмся!!!
Обед оказался максимально странным и легким, но снова дико углеводным.
Стакан кефира и сухофрукты. Но захотелось, а если захотелось и входит в дневной калораж, не вижу повода отказать себе в этом. Обед на 420 ккал.
Ужин, последний на сегодня приём пищи. Гречка запаренная с кефиром и зеленью. Люблю такое. Съела с большим удовольствием. Ужин вышел на 299 ккал.
Позже выпью кружку чая с лимоном, организм требует чего-то кислого.
В итоге, вместо кружки чая съела несколько маринованных помидорок (маленьких), понятия не имею сколько по калорийности. Но свою дневную норму калорий не превысила точно!!!
Итого, весь день вышел на 1046 ккал. (Плюс помидоры😂)
А вечером, естественно , когда пройдёт не менее трёх часов от последнего приема пищи, займусь бодифлексом.
Ну а с завтрашнего дня сажусь на диету лесенка. Она быстрая, всего 5 дней, но зато уберу лишнюю воду. Чувствую, что нужно немного почистить свой организм и дать ему отдохнуть.
