Всем доброго времени суток!
Итак прошёл 6-ой день! На завтрак сделала себе почти пп шаверму !В лаваш положила жареную без масла(на воде) грудку, шампиньоны и лук. И конечно помидор с огурцом ,заправила сметаной с чесночной солью . Затем обжарила все без масла на сковороде с антипригарным покрытием. И вот что получилось!
Завтрак вышел достаточно калорийным 480 ккал бжу сегодня не считала
Все кто хочет тоже похудеть , советую начать вести такой же дневник ,пока все сфотографируешь ,запишешь ,посчитаешь пол дня пройдет! А там уже и спать пора.
На перекус съела банан -120 ккал
На обед съела кислые щи и не много сметаны
Калорийность обеда вышла 250 ккал
И так как оставался маленький лимит калорий , ужин был скромный
1 яйцо ,100 гр. огурца и мандаринка . Чай без сахара . Итого ужин 150 ккал.
За 6-ой день вышло ровно 1000 ккал . Завтра с утра буду взвешиваться!
Всем до встречи!
