До обеда ещё далеко, а есть хочется🤔 что бы такое съесть, чтобы похудеть😁?
Вот несколько вариантов на заметку📝
1️⃣Яблоки. Богаты клетчаткой и витаминами, низкокалорийны🍏
2️⃣ Бананы. Высококалорийны, но при этом богаты калием, который полезен для нашей сердечно-сосудистой системы 🍌
3️⃣ Красный перец. Вкусно, необычно, но очень полезно👍 богат антиоксидантами, витамином С и А🌶️
4️⃣ Тыквенные семечки. Содержат много магния, железа, кальция и белка
5️⃣ Морковь. Вкусно, плюс содержит клетчатку, способствует нормализации пищеварения🥕
6️⃣Ананас. Содержит фермент бромелайн, для улучшенной работы кишечника🍍
7️⃣ Натуральный тёмный шоколад. Содержит сахар, поэтому рекомендуется в день съедать не более 57 грамм🍫
А что вы берете с собой в качестве перекуса? 😉Делитесь в комментариях
