Готовим салаты. Простые и сытные салатики на каждый день.
Витамины нужны организму постоянно. А больше всего их в овощах и фруктах. Чтобы полезное было вкусным, нужно знать, как их готовить. Ниже представлены рецепты салатов - быстрые и вкусные салаты и рецепты из простых ингредиентов на каждый день с фото результата, чтобы оценили, как они будут смотреться на вашем столе.
Салат с копченой курицей и ананасами
Нежный и насыщенный салат для настоящих гурманов.
Ингредиенты:
- копченая курочка - 300г
- листья салата - 4-5 шт
- редис - 4-5 шт
- огурец - 1 шт
- ананас кольцами консервированный - 1 банка
- кунжут
- бальзамический уксус
- морская соль
Приготовление:
- нарезаем курочку полосками
- салат рвем (не режем!)
- редис и огурец разрезаем пополам и нарезаем тоненькими дольками
- ананас разрезаем на 8 частей
- солим, заправляем уксусом или соевым соусом, посыпаем кунжутом, перемешиваем
Супер - салат готов! Готовить за 10 - 20 мин.) до подачи.
Чтобы приготовить вкусный, легкий и витаминный салат понадобится всего 7 - 10 минут.
Фруктовый салат "Радуга"
Такой салатик можно приготовить всегда - ингредиенты недорогие и доступны в любое время года:
- яблоко красное - 1 шт
- киви - 2 шт
- мандарин - 2 шт
- орехи (на ваш выбор) - 50г
- из разрезанного яблока вырезаем серединку
- киви очищаем, режем вдоль на 4
- мандарин разделяем
- измельчаем орехи
- Яблоко и киви режем дольками, все ингредиенты перемешиваем
Можно заправить йогуртом, а на праздник -украсить взбитыми сливками.
Салат со шпинатом и помидорами черри
Разберемся с ингредиентами:
- шпинат 100г
- помидоры черри 250г
- красный лук - 1 шт
- огурец (средний) - 1 шт
- оливковое масло
- морская соль
Все делается быстро и просто:
- промываем шпинат
- помидоры разрезаем на 2 части
- красный лук режем полукольцами
- огурчик нарезаем дольками
- солим, сбрызгиваем маслом и перемешиваем
Можно добавить кусочки сыра фета, оливки или маслины.
Вам также может понравиться:
Штрули с курицей и картошкой: пошаговый рецепт
Ветчина в домашних условиях из свинины
Что можно приготовить за 5 минут
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru :)
