Низкие калории, много витаминов и много воды - вот состав огурца, королева всех диет. Если вы пытаетесь сбросить вес в новом году, эти овощи не должны отсутствовать в вашем рационе. Вы можете съесть столько, сколько захотите, и даже не получите деко. Плюс, это здорово и здорово для кожи!
Увлажняет организм изнутри и снаружи. Оказывает благотворное влияние на пищеварение и помогает бороться с лишним весом. Он выводит токсины из организма и снабжает его многими необходимыми питательными веществами. Однако салат не только приносит пользу вашему здоровью, но и красоте. Диета Тайский салат из огурцов и читать, что могут сделать все неприметные овощи.
Ваше здоровье улучшится
Огурец содержит витамины A, B и C и может похвастаться важными минералами, такими как калий, кальций, фосфор, железо и магний. Кроме того, более 90 процентов зеленых фруктов - это вода, что способствует достаточному увлажнению. Витамин А важен для здорового зрения и хорошего иммунитета - он борется со свободными радикалами. Витамин В необходим для энергетического обмена, деятельности нервной системы и здоровой слизистой оболочки и кожи. А c-cat заботится о здоровых кровеносных сосудах, твердых зубах и костях.
Вы худеете и тратите лучше
Именно вода делает огурец королевой диеты. Высокое содержание жидкости и абсолютный минимум энергии (на 100 грамм всего около 63 кДж) делают хрустящие деликатесы отличной едой для тех, кто пытается похудеть. Важное диетическое волокно, которое питает и нормализует пищеварение, также способствует потере лишних килограммов.
Это сделает вашу кожу красивой
Витаминные антиоксиданты также помогают бороться со старением кожи. Огурцы эффективно увлажняют кожу и способствуют ее лучшему качеству - страдаете ли вы от прыщей или от появления морщин. Если вы регулярно употребляете удлиненные зеленые фрукты, вы можете рассчитывать на более упругую и молодую кожу.
Вы экономите на масках
Вы знаете трюк с колесами огурца для опухших глаз. Или ты помнишь, как бабушка надевала огурцы на лоб и щеки? Она знала почему! Благодаря успокаивающему соку, витаминам и простуде, которые хорошо сохраняют огурцы, несколько кусочков этого овоща помогут коже больше, чем любая дорогая маска. Они также воздействуют на незначительные ожоги - они очень хорошо поглощают тепло, снимая боль и отеки.
Ваши десны перестанут болеть
Вас беспокоит гингивит? Забудьте о дорогих продуктах и сначала старайтесь есть огурец каждый день. Его сок также помогает бороться с болезненными или воспаленными деснами. И благодаря всем важным веществам, которые он содержит, он также работает против бактерий, вызывающих неприятное дыхание.
У вас будут здоровые органы
Огурцы очищают почки и органы, выводят мочу из организма и смывают вредные вещества с тканей, поэтому их рекомендуют людям, страдающим подагрой. Эффект дренажа также оказывает положительное влияние на кровяное давление. Кроме того, в огурцах содержится фермент эрепсин, который расщепляет белки, убивает бактерии и паразитов. Сообщается, что помогает вылечить ревматизм и поддерживает здоровье сердца и сосудов. Эксперты также связывают это с улучшением умственной деятельности и снижением утомляемости. Так что причин включать свежие овощи в свой рацион как можно чаще, на самом деле более чем достаточно!
Правильная диета может быть более эффективной, чем полный набор лекарств. Знаете ли вы, какие великолепные эффекты оказывает оливковое масло?
