Мы привыкли каждый день включать в свой рацион хлеб и сахар, чай и кофе... И не задумываемся о том, какие изменения могут происходить в организме при постоянном употреблении того или иного продукта.
Кофе любят многие, а некоторые пьют его по несколько чашек в день. Считается, что кофе приносит больше негативных изменений в здоровье, чем положительных. Но это не совсем так!
- Кофе может предотвратить онкологические заболевания
Не стоит считать кофе лекарством для борьбы с онкозаболеваниями, но подобные исследования были проведены в США. Общество по борьбе с болезнями рака доказало, что кофе, выпиваемый ежедневно, снижает риск такого заболевания.
- Кофе уменьшает возможность заболеть диабетом
Также американские исследователи выявили зависимость между ежедневным употреблением кофе и риском получения диабета второго типа. Этот факт связан с уровнем глюкозы в крови и изменением количества инсулина, а не с наличием кофеина в составе кофе. Но необходимо помнить, что кофе не является панацеей и от диабета, поэтому обязательно нужно консультироваться с врачом.
После чашки кофе невозможно заснуть
Такое утверждение нельзя назвать однозначным. Выпитая перед сном чашка кофе может поспособствовать долгому засыпанию, поэтому лучше его не пить примерно за 6 часов до сна. Но это касается не всех. Некоторые могут спокойно пить кофе перед сном и заснуть без проблем. У каждого человека этот фактор является индивидуальным.
Кофе имеет мочегонное свойство
Любители кофе знают, что после выпитой чашки желание посетить туалет возникает чаще. У этого процесса разные механизмы: обезвоживание и раздражение кишечника. Эффект усиливается с помощью добавления молока или сиропов в кофе.
- Зависимость от кофе
Считается, что к кофе привыкают как к наркотику, но этот вопрос также индивидуален. Кто-то не может обходиться без этого напитка, а кто-то легко может сделать перерыв на несколько дней в употреблении кофе.
- Кофе и депрессия
Зарубежные ученые провели исследования, что кофе стимулирует ЦНС и оказывает на нее действие антидепрессанта. Но все же лучше соблюдать меру и прислушаться к своему организму. Если чувствуете, что он «не хочет», то лучше отказаться от лишней чашки напитка, хоть это и бывает довольно сложно.
Читайте так же:
Зачем нужно ставить веник ручкой вниз возле дверей
6 магических способностей, которые есть в каждом с рождения
Эти четыре знака Зодиака в конце января ждет большое...
