Приготовим овсяную кашу без варки для пользы дела. Такая каша быстрее переваривается и лучше усваивается.
Ингредиенты:
1. Банан (2 шт)
2. Овсянка (1 стакан)
3. Вода (1 стакан)
Приготовление
Берем овсянку, замачиваем в холодной воде на 2-3 часа.
Моем, чистим банан, нарезаем кружочками или натираем на крупной терке, смешиваем с разбухшей овсянкой, перемешиваем и получаем вкуснейшую овсяно-банановую кашу.
Следующий раз для разнообразия можно все перекрутить на блендере, тогда получится вкуснейшее сыроедческое толокняно-банановое пюре.
При желании можно эту сыроедную кашу слегка подогреть. Приятного аппетита, друзья!
Поделитесь своими "овсяными рецептами" и подпишитесь на канал.
