Как только заходит разговор о том, чтобы приготовить что-то "по-быстренькому, но шоб вкусно было", я вспоминаю о чудо-овощах (замороженных в условиях НЕсезона то). И это действительно чудо: готовить быстро, кушать вкусно ещё и вроде как витаминки с клетчаткой - красота.
Именно поэтому хочу поделиться рецептом этого цветного безумия:
Сегодня стипуху тратим на:
- чудо-замороженные-овощи
- сочная морковка
- дерзкий лук
- великолепный мужчина рис
- немного маслица
- наглая курица
- жгучие специи (ну тут как кто любит)
Теперь вооружаемся сковородкой, каструлькой и в бой!
Шаг 1
Рис советую брать пропаренный - так меньше вероятность его переварить и превратить в липкую кашу. Сначала его нужно обязательно промыть, затем в пропорции 2,5 стакана воды (возможно в процессе варки придется долить) к 1 стакану риса, если он пропаренный (или 2 стакана воды к 1 риса, если обычный).
Засыпаем в кастрюлю промытый рис, заливаем водой, добавляем пол чайной ложки соли, столовую ложечку масла и ставим на большой огонь до закипания. Закрываем крышкой кастрюлю, убавляем огонь почти до минимуму и варим ещё 15-20 минут. За это время желательно раза два рис проверить, аккуратно помешать и в случае необходимости добавить водички.
Шаг 2
Пока варится рис нужно сделать стандартную зажарку из риса и морковки. Просто режем их, закидываем на сковородку с ложкой масла лук и жарим, пока не начнут проявляться признаки прозрачности, на этом этапе сразу кидаем в эту адскую топку морковку. Теперь надо жарить все это дело, постоянно помешивая, до тех пор, пока морковка немного не пожелтеет.
Теперь в эту луково-морковную идиллию врываются замороженные овощи:
Здесь нужно просто все перемешать, накрыть крышкой и дождаться готовности, обычно уходит не больше 10-и минут. Огонь, конечно, должен быть не самый большой.
Шаг 3
Ну и на третьем шаге все самое приятное. Рис и овощи готово, остается только слить их воедино, добавить необходимые специи и...
ВУАЛЯ!
Вот такая офигенная красота и вкуснота в вегетерианских настроениях. Добавь сюда отварную грудку - и идеальный обед для худеющих!
Оцени эту статью, если она тебе понравилась. И если не понравилась тоже оцени. Пиши в комментариях свои вопросы и мнение, все должно быть услышано:)
Благодарю за внимание.
До новых блюд!