"Эх, яблочко, да на тарелочке"! Делаем простейший витаминный завтрак, заряжающий на весь день.
Подруга недавно была в стране долгоживущих людей - в Японии и изучила меню одного из японских долгожителей Акайо. Он сказал, что уже несколько лет на завтрак ест только яблоки. Ещё он не переедает, употребляет хлеб, сахар и пьет много воды.
Ингредиенты:
1. Яблоко сладкое (2 шт)
2. Корица (щепотка)
Приготовление
Помыли яблоки, вынули специальным прибором серединку и очистили шкурку (можно не чистить), затем натерли "тыблочки" на крупной терке, посыпали корицей.
Оставляем постоять минут 10, чтобы яблочное лакомство стало еще сочнее и слаще.
Приятного аппетита, дорогие друзья!
(После такого живого биологически активного завтрака не захочется снова улечься спать (как, например, после того же утреннего кофе или чая с вафельками)
Поделитесь своими рецептами завтраков, увлажняющих организм и заряжающими энергией!
