1.на гречке
2.на яблоках;
3.кефир,огурец и зелень
4.свекла,огурец,зелень и кефир (свёклу можно отварить или сырую,но сырая должна постоять, сразу кушать нельзя.)
5.морковный день с кефиром.
Когда кушаем одно и тоже ,организм берет из запасови подпитку,а мы теряем объёмы и кг.
Все в нашей голове ,настраиваем себя на снижение веса правильно и все будет отлично.
Я Вас всех очень люблю ВАША ИРИША. Пишем не стесняйтесь и мужчины и женщины, я вам помогу (обо всем знаю не из книг, а на своем примере).
Снизила вес более чем, на 60 кг.
Была 144 потом 82кг.
Я в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC2z7-OpcMF5uSOE1tVTci6A
Я в VK: https://vk.com/id502616823
Я в Instagram: https://www.instagram.com/irisha_figura/
Я в OK: https://ok.ru/profile/484886618725
Мой Email yandex: i5mailovair@yandex.ru
Мой Email google: ivasileva552@gmail.com
