Ириша figura

Сегодня тема как правильно стройнеть на карантине .Особенно питьевой режим. Сейчас все сидим дома на карантине,связанным с Коронавирусом . Здесь можно не только кушать и смотреть телевизор, а заниматься собой. Это даст шикарные результаты и не поправиться на каникулах вынужденных. Занимайтесь спортом, особенно упор на дыхательные гимнастики; массаж лица; Питьевой режим . Пост особо уделен воде ,но в совокупности и спорт и питанию. Как пить воду правильно :я уже снимала про это ,но уделю еще раз на воду внимание: Вода это наша жизненная позиция и мы состоим на 80% из воды...

6 лайфаков начать стройнеть дома. 1.еда 2.вода 3.сон 4.витамины 5.движение 6.положительные эмоции. 1.Чтобы начать снижать вес, необходимо нормализовать питание .Мне лично помогает дробный прием пищи,через определённый интервал и очень дисциплинирует меня. Я не делаю перекусов и соответственно ничего лишнего я не сьем. Сейчас самое время начать заниматься собой. Во первых как мы любим с 1 числа ,а вот и настал тот самый моментик завтра 01.04.2020. Время начать менять себя в объёмах и конечно же может внутренне...

1.Рисовая -горемычная .На рис смотреть не могу до сих пор. Запариваешь с вечера водой горячей ,а утром веришь без соли , без сахара и без масла. Вкуснотища неимоверная.Когда кушаешь ,от вкусовых ощущений просто закачаешся в прямом и переносном смысле. Эффект есть и очень хороший, но быстро набираешь после этого и все твои муки на смарку. 2.Диета по Сайкову 1-й день -5 картофелин запеченыхи кефир. 2-й день-творог и кефир. 3-й день.-курица отварная и кефир. 4-й день -овощи фрукты 5-й день говядина и кефир 6-й день сухофрукты и кефир...

После 40 обменные процессы замедляются и снижение веса происходит медленнее, но не безрезультативно. Только мы сами можем запустить эту возможность и привести себя форму. Ничего нового я не скажу, все тоже:режим питания, вода и уменьшение количества печеного и конфет. Режим питания по часам Вода до еды за 20 минут и после еды через 40 минут. Уменьшение соли . Часовой режим -это очень важно .Так как получится, во время подбросить дров в костёр, чтобы он не потух. Последний прием пищи за 3 часа до сна ...

Я с детства страдала лишним весом и была не полным ребенком, а толстым. В школе насмешки ,одежда не влезает, обувь не найти и приходилось доставать ,через систему по -блату. На физкультуру не ходила, а в группу физической подготовки, очень стеснялась. Когда стала мамой ,очень хотела чтобы моя дочь не узнала этих проблем, но не сразу. Сначала она была у меня пухленькой девочкой и я забила тревогу, но виновата была только семья ,все ели в три горла . Я очень за волновалась и отдала ее в художественную гимнастику, а там девочка должна быть, тонкой, звонкой и гибкой ...

Танцуй и стройней вместе с Иришей! Natalia Oreiro - Esso esso I Наталия Орейро - Это, это, это то, что ты хочешь. Я в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC2z7-OpcMF5uSOE1tVTci6A Я в VK: https://vk...

ТОП-5 самых распространённых и наиболее правильных советов снизить вес. 1.Уменьшить колораж дневного рациона. 2.Убрать все вредное и ненужное из употребления пищи (пироги,торты,фастфуд, конфеты ,снеки,чипсы) . Этот 2-й пункт закрывает сразу два направления ,за счет этого уберется и калорийность рациона. 3.Перестаём заваривать продукты из пакетиков (каши быстрого приготовления, пюре,супы и каши из пачек за 3 минуты). Варим крупу, которая обычным способом готовиться. Пюре картофельное ,только из картофеля...

Вчера ,мне пришлось покупать сапоги зимние (кожаные).Вот беда -то . Моделей огромное количество, размеры тоже все есть ,а вот ножка элегантная-не подходит .Не во мне дело!!!!! Я думаю не верно шьют,не то лекало подбирают. 🤭🤭🤭🤭🤭.😁😁😁😁 Перемеряла 8пар ,ну же модельные хотела, эстетичные. С усредненной модели перешли на среднюю, а потом и вовсе наполуботинки(ну модель как у бабушки "Прощай молодость " раньше бурки были такие ). Они сразу подошли и сели, как влитые.Но мне очень они не понравились и тут у меня такое мотивационное ощущение появилось...

Это видео по просьбам подписчиков с ютуб канала ,которые возмущаются, что только континенты про снижение веса ,а как быть с набором веса????? Набор веса не такая простая задача ,для тех у ,кого хороший метаболизм.И как бы вы не старались, то результата никакого. Конечно мы люди с лишним весом, вам очень завидуем, но знаем ,что у обоих сторон, есть свои сложности. Вам набрать вес сложно, а нам снизить вес. Но на пищу не надо налегать (пироги ,пирожные, фастфуд и т.д.).Здесь очень важно соблюдать диету и режим ,так же заниматься спортом и пить воду...

Снижать вес можно и нужно с хорошим настроением, позитивом и удовольствием. Для этого есть шикарные 5 сладостей ,вкусных и полезных 1.мармелад; 2.пастила и зефир; 3.горький шоколад; 4.мед; 5.цукаты. Расскажу о каждом из продуктов: Мармелад -только с натуральными соками из ягод,фруктов .Там содержаться пектин,агар -агар,желатин ,которые необходимы для женского организма. Зефир и пастила - тоже содержат агар-агар,желатин и белок куриного яйца ,что является очень полезным для женщин и мужчин.Для кожи лица и для организма в целом...

Вся наша жизнь-это эмоции. Плохие или хорошие, зависит о нашего настроения и внутренней энергии внутри нас. Как вы лодку назовёте, так она и поплывёт! Я все настраиваю вас на стройность, но действительно привязалась, а может вам и в таком теле отлично . Со своей пропагандой пристала. Наталья Крачковская всегда была дама с формами ,а не испытывала не дискомфорта физически , не в поклонниках Отсутствия. Энергия просто зашкаливала. А обояние било радужным фонтаном. Встали утром и сказали себе:Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины смотрят мне вслед...

Всю жизнь ,на сколько помню свою жизнь-вечная борьба с лишними килограммами. Всегда диеты ,всегда занятия по разным методикам в спортзалах (фитнес, степ,танцы,либо спортивная группа).Поняла одно ,что прыжки, бег,степ -не мое. Мне очень нравится гимнастика-дыхательная .Никаких резких изнуряющих движений, никаких прыжков .Все очень степенно ,размеренно и самое главное эффективно. Когда скинула более 65 кг .,что уж там говорить ,сумма в кг.не маленькая и кожа естественно повисла. Благодаря гимнастике, ходьбе и размеренному питанию (по графику ) результаты не заставили себя ждать ...