Этот коктейль содержи все витамины и микроэлементы, которые есть в семенах тыквы и подсолнечника. Если щелкать семечки " сидя на лавке" нет времени, то можно их просто выпить и получить все самое ценное, что заложила в них природа.
Ингредиенты:
1. Семена тыквы (горсть) можно не чищенные
2. Семечки подсолнуха (горсть (можно в шелухе)
3. Вода (2 стакана)
Приготовление
Замачиваем с вечера семечки в воде (всегда надо замачивать, чтобы ушла фитиновая кислота).
Пересыпаем "проснувшиеся" семечки в емкость блендера, доливаем теплую воду.
Перекручиваем около минуты, процеживаем через ситечко и белковый коктейль готов.
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал!
