Мы знаем, что в яблоках только железо, что для нынешних барышень это продукт номер один , но на самом деле польза яблок этим не ограничивается. Не зря же говорят. что если съедать яблоко в день не нужен будет никакой доктор . Сегодня я расскажу вам, что происходит с телом, если каждый день есть яблоки.
Улучшают состояние сосудов. Холестериновые бляшки причины таких опасных заболеваний , как гипертония, инфаркт и инсульт . Ученые доказали , что яблоки помогают бороться с этими проблемами, даже эффективнее , чем лекарственные препараты. А еще в яблоках много калия , который очень важен для стенок сосудов , так что съедая яблочко мы получаем сразу много бонусов. Ставь лайк , если любишь кушать яблоки!!!
Укрепляют иммунитет. В яблоках много витамина "С" . В начинающейся сезон простуд , яблоки один из наиболее доступных источников этого важного для нашего иммунитета витамина антиоксиданта. А уж если простыли, лучшей еды для восстановления здоровья , чем печеные яблоки не найти.
Защищают от онкологии. Ученые считают , что флавоноиды , которые содержатся в яблочной кожуре , и тот же витамин c обладающей антиоксидантными свойствами, является действенной профилактикой против онкологических заболеваний. Антиоксиданты предотвращают появление раковых клеток .
Улучшают память . Ученые доказали, что регулярное потребление яблок повышает уровень нейромедиатора , ацетилхолина. В мозге человека это биологически активное вещество принимает участие в процессе запоминания информации. Именно его нехватка , вызывает болезнь альцгеймера.
Делают зубы крепкими. Можно после еды зубы почистить, а можно закусить обед яблоком. Плотная мякоть плода помогает очистить эмаль,
а кислоты, которые в нем содержатся справяться с бактериями, вызывающими кариес.
Укрепляют нервы. В яблоках содержатся такие полезные для нервных клеток вещества как витамины группы "В". Глютаминовая кислота и фосфор, а значит человеку который регулярно ест яблоки не так страшна депрессия , хроническая усталость и апатия.
Помогают похудеть. Яблочные разгрузочные дни- это классика, чтобы быстро сбросить пару килограммов и почистить организм. Их рекомендуется устраивать хотя бы раз в месяц . Калорий в яблоках мало. Содержание ценных витаминов и микроэлементов велико, поэтому яблоки составляет основу многих диет .
Избавляют от морщин . Яблочки и вправду молодильные, они помогают продлевать молодость нашей кожи и поддерживать ее тонус . За это мы тоже должны сказать "Спасибо" антиоксиданту витамина "С", но яблоки с этой целью можно не только внутрь принимать , но и наружно использовать.
Простое яблоко и кефир сожгут 9 кг за 9 дней?
На этом все друзья , кушайте яблоки, будьте здоровы. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, оставляйте комментарии!!!
