Этот завтрак на основе ягод черники и полезный, и одновременно сытный. Делается он очень просто.
Ингредиенты:
1. Семя тёмного льна (полстакана)
2. Черника (треть стакана)
3. Мёд (1 чайная ложка)
4. Вода (1 стакан)
Приготовление
С вечера замочили в холодной воде семена льна, чтобы они проснулись. Утром достали из морозилки чернику (или свежую, если сезон), поместили всё в чашу блендера, добавили немного мёда.
Затем перекрутили до однородной массы, переложили в чашечку и желаю приятного аппетита и зрения как у орла! (черника благоприятно воздействует на сетчатку глаз и, при регулярном употреблении, улучшает зрение)
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал!
