16 тыс подписчиков

Почему я приучил себя есть овсяную кашу с добавлением мёда и орехов

19 декабря 201919 дек 2019

5184

1 мин

С возрастом каждый человек начинает задумываться о своем питании. Я раньше не думал об этом и по утрам завтракал «набегу» - кофе с бутербродом. Но постепенно приучил себя к овсяной каше. Стоит знать, что кашу нужно делать из цельных хлопьев, так как в кашах быстрого приготовления уже содержится сахар. В чем польза каши с мёдом и орехами?

Простой вопрос, но ответ на него «лежит на поверхности». Все дело в ингредиентах. Уверен, что многие знают, что каша из овсяных хлопьев очень полезна для желудочно-кишечного тракта. Добавление в кашу мёда придает ей конечно калорийности, но если не злоупотреблять количеством мёда, то завтрак будет сытным и полезным, так как в мёде содержится много витаминов и микроэлементов. К сожалению многие люди не знают, но такой завтрак по утрам помогает в течение месяца убрать лишние 5-6 кг. лишнего веса. Да. Овсяная каша способствует очищению сосудов и кишечника, при этом мёд благотворно влияет на весь ограним в целом, так как полностью усваивается организмом. В такую кашу также полезно добавлять орехи. Они могут быть разнообразные, так как также помогут работе желудочно-кишечного тракта. Лично я добавляю измельченный фундук. Мне так больше нравится. Готовит кашу очень просто. Нужно в 200 мл. воды добавить 100 гр. хлопьев. Сварить их и после приготовления дать остыть примерно до 40 градусов. Затем добавить туда 1 столовую ложку меда и присыпать все сверху фундуком. или другими орехами (по вкусу). Такой завтрак будет полезен и детям. По своему опыту скажу, что после завтрака даже ближе к обеду не хочется кушать, а энергии стало раза 3 больше. Не верите. попробуйте. Но, не стоит забывать, что такая каша противопоказана людям с аллергической реакцией на вышеуказанные продукты. Надуюсь, вам была полезная данная информация. Приятного аппетита!!!