Она в 55 выглядит феноменально, и не только потому, что она уже много лет на подиуме. Эль МакФерсон - удивительная, ее часто называют Боди. Хорошая внешность обусловлена диетой, которая включает в себя больше щелочных продуктов. Бывшая модель не потребляет сахар, фасованные продукты, красное мясо.
Ее меню содержит лимоны, базилик, а также продукты, о которых мы расскажем в следующих строках. Их потребление помогает регулировать рН в организме. Поддержание кислотного баланса снижает риск ожирения. Посмотрите, какие продукты добавить в свой рацион.
Авокадо
Здоровая диета требует здоровых жиров, которые стимулируют сжигание лишних продуктов. Авокадо является не только источником таких полезных элементов, он помогает нейтрализовать кислоты в желудке и улучшить усвоение питательных веществ из фруктов и овощей. Кроме того, его регулярное потребление регулирует уровень холестерина.
Лебеда
Квиноа - это еще одна щелочная пища, полезная для здоровья и элегантной фигуры. Он содержит больше белка, чем любое другое зерно. Он также богат фосфором, железом, кальцием, клетчаткой и витамином В, которые улучшают все процессы обмена веществ.
Бананы
Хотя бананы содержат больше сахара, они также могут помочь похудеть, если не потреблять слишком много. Они содержат два основных типа клетчатки - стойкий крахмал и пектин, которые снижают риск рака толстой кишки и улучшают пищеварение. Спелые бананы снабжают нас витаминами и минералами, снижающими кровяное давление.
Цветная капуста
Цветная капуста является одним из богатых питательными веществами овощей. Она содержит витамины С, А, В, РР, а также холин, который укрепляет нервную систему и предотвращает накопление холестерина в печени. Не в последнюю очередь, она также обеспечивает кальций для здоровых костей и магний, который снижает риск мышечных спазмов и депрессии.
Дыня
В летние месяцы убедитесь, что вы едите больше дыни. Сочные фрукты не только помогают уменьшить жировые отложения, но и дают нам каротин, клетчатку, фолиевую и аскорбиновую кислоты (витамин С).
Виноград
Виноград - это фрукт, богатый полезными для здоровья соединениями, которые могут снизить риск некоторых видов рака и снижения уровня холестерина. Виноградные зерна также содержат кальций, магний, калий и фосфор, которые важны для прочности костей.
Огурцы
Огурцы являются одним из наиболее подходящих овощей для похудения, для детоксикации организма и для регулирования кислотного баланса. Их регулярное употребление помогает устранить свободные радикалы, которые могут вызвать серьезные заболевания органов, таких как легкие, сердце, аутоиммунные.
