Прежде чем будет описан способ, скажу. 1 Способ не нов. Просто я его попробовала для себя и для моих детей он хорошо срабатывает.2 Я не педагог, я мама. Я делюсь своим опытом в данном вопросе, возможно, поможет и вам.
Я просто договорилась с детьми о такой особенности питания. Они едят горячее. Порции не очень большие, чтоб можно было съесть и при желании взять добавку. Стараюсь готовить с учетом предпочтений, кто-то не любит майонез, кто-то колбасу. И обязательный договор. Кто съедает порцию горячего, получает порцию десерта. Десерт - обязательный атрибут. Что на десерт-выбор ваш, можете фрукты или шоколад, я часто готовлю домашние сладости, желе, выпечку или другие вкусности. Я спрашивала у сына, нравится ли ему такой способ, говорит, что нравится . Самое главное говорит в десерте что он точно будет, некоторая обязательность.
Перекусы не сладостями и нечасто. Если захотели есть, предложите поесть не перекус, а горячую еду.
Все. Остальные сладости иногда. Гостинцами или еще как. Например у нас фрукты и овощи не как десерт, а просто в свободном доступе, их есть никто не заставляет, поэтому их едят) Что интересно, когда предлагали есть, ели не особо, положили в свободный доступ, например в сезон просто на столе постоянно тарелка с мытыми яблоками. Все. Работает. Их есть необязательно, поэтому их едят.
