Здравствуйте! Меня зовут Сергей Еремин, я практикующий специалист по питанию и здоровому образу жизни, нутрициолог. На протяжении нескольких лет практикую голодания и детокс организма, продолжаю изучать влияние продуктов питания на здоровье человека.
Сегодня я хочу вам рассказать почему я отказался от кофе. Если кто следит за моим блогом, то помнят, что совсем недавно я писал пост про пользу кофе, но все же ля меня минысу важнее и решил отказаться от этого напитка.
14 причин отзака от кофе
Я не считаю кофе полезным в любых его количествах. Он наносит большой урон организму:
- Осложняет усвоение железа.
- Закисляет организм. Все среды организма (кроме желудка) щелочные - кровь, лимфа, слюна. А из-за попыток организма снизить повышенную кислотность щелочью очень сильно вымываются щелочные минералы: калий, кальций, марганец, магний и цинк.
- Вызывает изжогу.
- Обладает мочегонным эффектом, поэтому обезвоживает организм. Поэтому не зря в хороших заведениях подают вместе с чашкой кофе и стакан воды. Но это же относится и к чаю - выпил чашку напитка, для восстановления водного баланса в организме надо выпить минимум два стакана чистой воды.
- Вызывает кровяное давление и психическое напряжение, это относится и к черному чаю. Он заимствует силы вашего организма, ничего не давая в замен. Через некоторое время после чашечки напитка наступает вялость и апатия. А если у вас такие церемонии стали привычкой, то при отказе можно столкнуться с общей слабостью, хронической усталостью и даже депрессией.
- Кофе - пустой напиток, который не несет в составе никаких витаминов и минералов. При этом мешая их усовению и вымывая ихкофе стимулирует выработку кортизола, гормона стресса.
- Регулярное потребление кофе, даже всего 1 чашечка в день, ведет к постепенному истощению надпочечников. Особенно в совокупности с другими стрессами: стремительная современная жизнь, преобладание рафинированной пищи в рационе, много информации, эмоциональное выгорание, малоподвижный образ жизни.
Все это приводит к подавлению дисфункции щитовидной железы, а она отвечает за все процессы в организме.
Так же употребление кофе способствует:
- нарушениям работы сердца
- развитию остеопороза
- аутоимунным заболеваниям
- избытку соляной кислоты и постоянной изжоге
- образованию язв, гастритов и в последствии рака желудка
- раздражительности, аритмии
- вялости, апатии, депрессии и хронической усталости
Мои выводы
Для меня вред, который наносит кофе существенно больше пользы, поэтому я не употребляю кофе ни в каких количествах.
А если мне нужно взбодриться, то могу выпить чай Мате или цикорий. Они обладают теми же свойствами, что и кофе. Ниже будет фото чая, который пью когда нужна дополнительная энергия.
Для меня важна Ваша благодарность в виде 👍 и подписывайтесь на мой канал. Это позволите мне чаще публиковать полезный контент. Заранее благодарен Вам! :)
