Фанаты ЗОЖ призывают полностью исключить сладкое из рациона, но с этим сложно согласиться. Как можно полностью отказать себе в удовольствии, подаренном человеку самой природой? Ведь это значит красть радость у себя самого! Ни в коем случае. Просто важен разумный подход, как и ко всему в этом мире.
Давайте разбираться, зачем есть сладкое зимой
Зима - время испытаний на прочность. Зимой труднее вставать по утрам, лень ходить на работу и чаще хочется сладкого. Почему именно сладкого? Организм знает лучше! Если бы сахар не был прекрасным средством от плохого настроения, его бы никто не ел. Главное, знать меру и не заедать печаль килограммами конфет. Будьте эстетом, выпейте хорошего кофе/чаю с куском красивого и вкусного торта. Желательно в хорошей компании и за приятной беседой. Это лучший рецепт от зимней хандры.
Вот 5 причин не отказывать себе в удовольствии:
1. Даже самое холодное зимнее утро может стать добрым. Сладкое на завтрак подарит заряд энергии и бодрости, а это не может не сказаться на настроении. В итоге день пройдет легко и весело.
2. Победа над зимней депрессией. Нехватка витамина Д и света ухудшает эмоциональное состояние человека, поэтому немного сладкого станет отличной профилактикой сниженного настроения. Когда человек ест торт, уровень серотонина заметно повышается, и жизнь становится лучше.
3. Сладкое можно есть без вреда для фигуры даже зимой. Если позволить себе лишнего до полудня, волноваться не о чем. За весь день вы потратите полученные калории.
4. Сладкое стимулирует работу мозга. Зимой постоянно хочется спать, а небольшой кусок шоколада поможет проснуться с утра, добавит бодрости в течение дня, поможет эффективно работать и учиться.
5. Зима – это праздники. Много праздников. Поэтому диеты всё равно придется отложить «на потом». А без хорошего торта праздника не бывает, разве не так?
А вы ведётесь на модные мифы, лишающие удовольствия? Если нет, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
А чтобы знать, где заказать эксклюзивный авторский торт или просто любоваться сладкими «антидепрессантами», каждый из которых может украсить ваш вечер, загляните в мой инстаграм.
