И снова здравствуйте!
Перед очередным разгрузочным днем на молокочае пришла мне в голову идея устроить 28 декабря общий разгрузочный день! Давайте перед новогодними праздниками вместе, сообща сделаем-ка себе, любимым, разгрузочный день. Облегчим свой организм перед "салатной" и "бутербродно-икорной" атакой!
Я уверена, что каждый, кто хоть раз худел, использовал разгрузку в своей диете.
Вот и интересно, кто и как "разгружался" и"разгружается"?
Утром дня "Х" взвешиваемся.
Строго придерживаемся, не даем себе никаких поблажек!
Взвешиваемся утром следующего дня (в моем случае - 29 декабря).
И делимся своими результатами.
И обязательно рассказываем всем, какой именно разгрузочный день вы применяли и его результаты.
Меня, конечно, очень интересует, использует ли кто-нибудь еще молокочай в качестве разгрузочного дня?
Думаю, что такой обмен и опыт будет полезен тем, кто начал свой путь к стройной фигуре. Давайте поможем им определиться, какой разгрузочный день выбрать!
Я, например, хочу ввести на неделе еще олин разгрузочный день. Но пока не выбрала, какой.
Яблочный и чисто кефирный - не могу, проблемы с ЖКТ.
На гречке с кефиром? Но для гречки с кефиром нужно отводить дня 3-4, тогда будет хороший эффект, так же как и для рисовой разгрузки.
Может быть, на соках? Или овощном салате?Или диетическом супе?
Если у вас выбран другой день для разгрузки, то все равно поделитесь своим опытом и результатами.
Всем удачи!
