Рекомендация. Лучше начинать свой день с зеленых смузи, чтобы это было первым, что попадает в желудок.
Потому что зелень дает хороший импульс для правильного запуска процесса пищеварения! Делается зеленый смузи очень просто.
Ингредиенты:
1. Петрушка (пучок)
2. Укроп (пучочек) можно без
3. Шпинат (небольшой пучок)
4. Вода (1-2 стакана)
5. Банан (1 шт) можно без
Приготовление
Вначале зелень тщательно моется. Затем режется на более мелкие части, взбивается в блендере около 1 минуты с мякотью банана и водой комнатной температуры до однородности.
Лучше не наливать много воды, потому что смузи должен получиться густым и использовать мощный блендер.
Доброе утро и отличного начала дня!
(Кстати, такие зеленые коктейли советовал профессор Неумывакин)
Поделитесь своими рецептами полезных утренних завтраков!
