Приветствуем вас, уважаемые друзья. Сегодня предлагаем вашему вниманию уникальный рецепт из разряда здорового питания - витаминная смесь из сухофруктов с орехами. Такая смесь - это просто настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, которые отлично помогут укрепить иммунитет.
Ингредиенты:
- 1 стакан грецких орехов
- 1 стакан изюма
- 1 стакан кураги
- 1 стакан чернослива
- Сок 1/2 лимона
- Мед 1/2 стакана
Процесс приготовления:
1. Сухофрукты: курагу, изюм, чернослив промыть под проточной водой.
2. Залить горячей водой, дать постоять 20-30 минут.
3. Грецкие орехи измельчить блендером.
4. Так же поступить с другими ингредиентами.
5. Все выложить в миску, добавить мед.
6. Выдавить сок половины лимона. Тщательно перемешать все ингредиенты.
Витаминная смесь из сухофруктов для повышения иммунитета готова! Хранить смесь в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день (перед едой или в промежутках между едой). Через 2 недели приема сделать недельный перерыв.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш youtube-канал. Оставляйте отзывы и комментарии, ставьте лайки :-)
