Какие отличая в привычках и образе поведения между человеком с лишним весом и без лишнего веса:
⠀
1. Знают меру в еде, не переедают
2. Очень выборочны в еде, вкусовые предпочтения отдают здоровой пищи.
3. Относятся к еде как к источнику энергии и пользы для тела и здоровья.
4. Отдают предпочтение овощам, мясным, рыбным продуктам, фруктам и т.п.
5. Не кусочничают и не пытаются постоянно что-то перекусить.
6. Легко могут отказаться от предложенной им еды, если осознают что она пойдёт во вред, а не в пользу.
7. Избирательны в еде, есть сложившиеся чёткие вкусовые привычки, и поступаться ими не собираются.
8. Их порции не большие, если они наелись, не продолжают давиться остатками пищи.
9. Любят ложиться спать с лёгкостью в животе.
10. В основном эти люди не выходят из дома, не позавтракав.
⠀
Сколько из 10 пунктов есть в вашем образце поведения? Пишите в комментариях! 😉👇
