Найти тему
Здоровое питание — это не диета! «Я работаю из дома на компьютере, следовательно, целый день сижу. Набор веса происходил постепенно с годами. Очевидно — от переизбытка потребляемой еды. Так, я постепенно набрала около 20-25 кг😔 Я пробовала разные диеты и занятия спортом, но вес всегда возвращался. О Татьяне и программе Tanya-Change мне рассказала подружка. Конечно, у меня были сомнения перед стартом. Я переживала, что мне будет очень сложно! Да что уж там — я решались около года! Сначала я приобрела самостоятельный курс чтобы познакомиться с технологией. Но примерно через год я поняла что самостоятельно не справлюсь и что мне нужна поддержка профессионалов. Когда я начала проходить марафон, я увидела, что технология не такая сложная, как я раньше думала. При ее точном соблюдении вес стал уменьшаться!😍 Это придало мне огромный стимул продолжать программу. Я стала лучше понимать работу своего организма и технологию программы. Теперь я чувствую себя более уверенно в общении с людьми, мне стало приятнее смотреть на себя в зеркало. И самое главное — 13 кг я уже потеряла, достигнув верхнего порога нормы веса с учетом роста и возраста». До сих пор думаете, что здоровое и правильное питание — это скучно и невкусно? А чтобы похудеть, нужно считать калории и голодать? НЕТ, НЕТ И НЕТ! И это доказывает отзыв нашей участницы Лилии☝🏼 Правильное питание, действительно, нередко путают с понятием диеты, жёстко ограничивая себя в продуктах и устраивая голодные или разгрузочные дни на протяжении нескольких недель и даже месяцев. ⠀ Только вот после таких «голодных игр» вес может увеличиться вдвое, а вместе с тем мы получаем массу побочных эффектов в виде проблем с желудком, печенью, гормональных нарушений и других серьёзных заболеваний😬 ⠀ Чудес не бывает — зато есть моя проверенная технология, которая точно работает!😉 ⠀ Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ ЭКСПРЕСС-МАРАФОН в мою семью Tanya Change, где вы будете кайфовать и сбрасывать лишние килограммы!🤩 Всего за ТРИ ДНЯ я разрушу все ваши стереотипы о правильном питании и дам уникальные данные своей авторской технологии, с помощью которой вы сможете сбросить до 3 килограммов и понять основные законы работы своего организма! ➡️ Забирайте свою возможность улучшить состояние здоровья и качество тела: express-marafon.accelsite.io/...fon
2 года назад
Главный враг нашего организма!
Бывает у вас, что тщательно спрятанная шоколадка словно зовет вас с завидной регулярностью во время послеобеденного кофе? Или чипсы, мороженое, картошка фри, о которых вы не вспоминали весь день, вдруг возникают в мыслях во время вечерней порции любимого сериала?🍫 ⠀ Ох уж это навязчивое желание перекусить «чем-нибудь вкусненьким»! И в большинстве случаев «вкусненькое» — это сладкая, соленая или жирная пища😬 ⠀ Употребление этих продуктов приводит к приливу дофамина, что в краткосрочной перспективе...
2 года назад
Как правильно делать детокс?
Стартовал сезон новогодних корпоративов: любимые коллеги, подарки и, конечно же, обильное застолье со спиртными напитками! ⠀ Все бы хорошо, только после этой веселой ночи вы скорее всего увидите на весах неутешительную цифру, а ваше отражение в зеркале совсем перестанет вас радовать! ⠀ Вы судорожно начинаете придумывать, как же выйти из этой ситуации, чтобы блистать в саму новогоднюю ночь? ⠀ И первое, что приходит на ум — это, конечно, ДЕТОКС! А что, почистим организм от «шлаков и токсинов» и сразу...
2 года назад
ЕСТЬ ЛИ ФОРМУЛА ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ?
Быть здоровыми и стройными мечтают и женщины, и мужчины, день ото дня ища ту самую волшебную формулу, которая решит все проблемы. ⠀ Но во многом то, как мы выглядим и как мы себя чувствуем, – результат нашего образа жизни. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только мы сами! Хорошая новость в том, что практически любую ошибку мы можем исправить. Главное – помнить одно условие: любое действие должно выполняться регулярно, чтобы был виден эффект. ⠀ И сейчас вам предоставляется...
2 года назад
Как сфера здоровья помогает кратно улучшить другие сферы жизни?
Здоровье, карьера, семья, отношения, саморазвитие, финансы, увлечения, отдых — какие из личностных сфер важны именно для вас и в каких из них вы хотели бы начать изменения в ближайшее время? ⠀ Несмотря на то, что у каждого свои приоритеты, по-настоящему счастливая жизнь — это когда все наши сферы в порядке и стабильности, будь то отношения, работа, успех или что-то другое. «Но это же очень сложно или нереально», — скажете вы. Не совсем😉 ⠀ Я приглашаю вас на прямой эфир «Как ставить цели на новый...
2 года назад
Не готовьте праздничное меню пока не прочитаете полезные советы нутрициолога!
Каждый год мы попадаем в одну и ту же безумную предпраздничную карусель: собираем рецепты, закупаем продукты, готовим, а потом….отъедаемся, как в последний раз🙈 Тяжесть в животе и живописные отеки наутро красноречиво говорят нам, что организм не намерен терпеть такие издевательства! И всё же, можно ли вкусно и весело встретить Новый год, не отказываясь от своих любимых блюд и не подвергая свой организм такому стрессу? Приглашаю вас на прямой эфир на тему “Как составить меню на новогодний стол,...
2 года назад
Последний марафон!🔥🔥🔥 ⠀ И ваш уникальный шанс начать новую жизнь после наступления Нового года и выглядеть сногсшибательно не только на новогоднем корпоративе, но и всегда! ⠀ Миссия выполнима!👌🏼 ⠀ Вы уже узнали, что система Tanya Change не допускает голодовок, жестких ограничений и изнурительных тренировок! Худеть с наиболее ей командой очень просто, а главное — вкусно! А ежедневный минус на весах — еще большая мотивация дойти до желаемой цифры🤩 ⠀ Приглашаю вас на наш праздничный марафон: ⠀ ▫️Поддержка кураторов 24/7 в группе единомышленников ▫️Видеоуроки и практические задания ▫️Одна индивидуальная консультация с подробной диагностикой текущего состояния и составлением плана по быстрому достижению цели💪🏽 ▫️Интересные онлайн-встречи, на которых вы получите массу крутых инсайтов! ▫️Ежедневный минус на весах 100%! ⠀ Какой Новый год без подарков? ⠀ Только на этом потоке я ДАРЮ крутые ПОДАРКИ на общую сумму 10.692 рубля🤩😮 ⠀ ✔️Рецепты вкусных и полезных праздничных блюд для похудения к вашему новогоднему столу (999 руб.) ✔️Рецепты на новогодние каникулы (499 руб.) ✔️Гайд «Красота и молодость» (1100 руб.) ✔️Гайд «Ногти и волосы» (1100 руб.) ✔️Гайд «Профилактика онкологии» (2000 руб.) ✔️Антистресс-программа (999 руб.) ✔️Ускоренные рационы (1499 руб.) ✔️Список анализов для полного чек-апа (499 руб.) ✔️ Курс со стилистом, который поможет подобрать вам наряд на новогодний корпоратив (1997 руб.) ⠀ ➕Доступ к чату на все Новогодние Каникулы! ⠀ А это еще одна гарантия не возврата веса обратно и полного доведения тела до ИДЕАЛЬНОГО результата!🤩 ⠀ Старт марафона: 5 декабря! 🚀 ⠀ Торопитесь занять место на праздничный МАРАФОН, после которого вы станете стройными, здоровыми, счастливыми и уверенными в себе!👇👇👇 tanya-change.org/...fon
2 года назад
Чек-ап организма: как часто мы реагируем на сигналы своего здоровья? Согласитесь, что, как правило, не с первого раза🙈
А ведь огромное количество болезней можно предотвратить еще на ранней стадии, просто изменив питание и внеся какие-то ограничения в рацион☝🏽Но для того, чтобы это можно было сделать своевременно, необходимо проходить чек-ап организма: как минимум один раз в полгода нужно сдавать общий анализ крови, раз в год сдавать анализ на биохимию крови и гормоны — даже если ничего не беспокоит. ⠀ Но, к сожалению, наше общество заточено таким образом, что мы обращаемся к врачам только в том случае, когда у нас заболит и прижмёт так, что терпеть становится невозможно!🙈 ⠀ Если говорить о медкомиссии, которую мы обязаны проходить каждый год как работники, то обычно она проходит очень поверхностно...
2 года назад
Готовь сани летом, а фигуру — в ноябре☝🏽
Признавайтесь, кто уже начал тайком выпрашивать у Дедушки Мороза 42 размер одежды?🙈 Не надо так! Всё намного проще: есть точная схема похудения, которая работает на каждом! Да-да, и даже в праздничные дни, когда стол каждый день ломится от любимых вкусностей! Хотите узнать, как быстро сбросить лишнее без риска возвращения? Тогда я жду вас на своем мастер-класс на тему «Как быстро привести себя в форму к Новому году и не вернуть все сброшенные кг за новогодние праздники!», на котором вы узнаете:...
2 года назад
ЗАБИРАЮ ВАС НА ТРИ ДНЯ!😉 ⠀ Вы уже начали обратный отсчет до Нового года? Нашли то самое идеальное платье на корпоратив? Или все еще недовольны своим отражением в зеркале?🙈 ⠀ Сейчас самое время исполнить свою мечту — поменять свои пищевые привычки, получить знания в области культуры здорового питания и навсегда избавиться от лишнего веса, чтобы блистать в самом шикарном наряде в новогоднюю ночь!💫🎄 ⠀ Прошу вас: найдите время для Себя! А я сделаю все возможное, чтобы вы успели привести себя в форму! ⠀ Уже ЗАВТРА стартует мощнейший предновогодний экспресс-марафон!🤩 ⠀ Всего за 3 дня вы поймёте, что с лишним весом можно очень легко распрощаться, если знать несколько правил😏 ⠀ Вы получите пошаговую инструкцию для достижения идеальной фигуры, рецепты вкусных и полезных праздничных блюд для похудения, ежедневные рационы! ⠀ А также массу уникального и полезного контента, который вы точно не найдёте в интернете — эти данные я собирала со всего мира! ⠀ И, конечно, вас ждет регулярная поддержка от единомышленников и кураторов — всегда на связи по любому вопросу👌🏼 ⠀ Стартуем 24 ноября🚀 ⠀ Участие абсолютно БЕСПЛАТНО!🎁 ⠀ Скорее регистрируйтесь по ссылке tanya-change.com/...fon и занимайте своё место!
2 года назад
Как Новый Год встретишь….😏
И я предлагаю встретить его в новом весе — стройными, здоровыми, счастливыми и уверенными в себе! ⠀ Начать исполнять свою мечту можно прямо сейчас: я объявляю старт НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА 🎄🤩 ⠀ Это Ваш уникальный шанс сбросить до 6 килограммов и успеть поменять свой размер одежды до наступления самого волшебного праздника✨ ⠀ А также: ⠀ ✔️Рецепты вкусных и полезных праздничных блюд для похудения к вашему новогоднему столу ✔️Правила и рационы; как провести новогодние...
2 года назад
Сегодня мы хотим поделиться с вами вкуснейшими и полезными рецептами 🥰
В моём канале сегодня вышел пост с вкусными рецептами🥰 Подписывайся на мой канал , чтобы регулярно получать самые актуальные и полезные данные для здорового, стройного и красивого тела, узнавать все...
2 года назад