Сегодня пойдет речь о продуктах, которые портят фигуру, но не полезны (мусор для желудка)
Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара, кто придерживается здорового питания, также эта актуальной.
Картофель. Она принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный, старайтесь не часто потреблять ее.
Продукты, содержащие муку (особенно белое, первого сорта), хлебобулочные изделия, белый хлеб, сдоба, пироги, торты, следует свести к минимуму - всем!
Белый шлифованный рис. Он содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы которые есть в оболочке.
❌Каши быстрого приготовления, мюсли, гранола и прочее . Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущение сытости - это все вышеперечисленные пункты, но микс этого хлама).
Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина (животный жир 👎), ограничьте.
Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояние организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
Шпроты, копченая рыба, консервы в масле, все закрутки туда же. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудения а излучины вареное-переварено и добавлен щей сахар, в помойку, или соседям подарите, они оценят)
Сливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него не требуется: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В и другие полезные вит и микроэлементы. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей, лучше авокадо на хлеб мажьте, масло даже дороже 😅
Майонез, семечки жареные, чипсы, сухарики, соленые орешки (жареные) и т.д.
