Введение
Сегодня поговорим о печени. Рассмотрим причины возникновения проблем с ней и узнаем, как её можно восстановить без всяких лекарств.
Причины возникновения проблем
Наш "естественный фильтр" нужно беречь, чтобы потом не было проблем со здоровьем. Вот несколько причин:
- вредные привычки. Это злоупотребление алкоголя и курение;
- неправильное питание. Слишком много в рационе жирного, острого и жареного;
- вредные продукты. Это энергетики, газировки, фастфуд и так далее;
- перегрузки. Слишком много работы без ПЕРЕРЫВА также негативно сказывается на состоянии печени.
А теперь обсудим, какие же каши помогут восстановить и сохранить здоровье нашей печени, не прибегая к лекарственным средствам.
Овсянка
Эту богатырскую кашу лучше варить и сразу съедать утром, чтобы обеспечить себя зарядом сил на целый день.
Овсяная каша богата клетчаткой и различными минералами. Благодаря этому она очищает кишечник и желудок, приводит в порядок работу ЖКТ. Также не перегружает работу всей пищеварительной системы.
Тыквенная каша
Тыква богата различными антиоксидантами, которые нормализуют работу печени и восстанавливают её. Также тыква содержит много витаминов, чистит пищевод и весь кишечник от шлаков.
Пшёнка
Богата минералами, витаминами и антиоксидантами, которые вместе связывают весь "мусор" и выводят из организма естественным путём. Пшёнка хорошо очищает кровь и положительно действует на пищеварительную систему, что для печени очень даже кстати.
Гречка
Гречка содержит такие витамины, как: B1, B2, E, PP. Эти витамины участвуют в окислительно-восстановительных реакциях энергетического обмена, входят в состав важнейших ферментов углеводного обмена.
Тем самым достаточное потребление гречки положительно скажется на здоровье печени.
Если тебе понравилась и показалась полезной данная статья, то подпишись на канал и поставь лайк! Впереди будет много полезных материалов!
