Привет!!!
Приближается самый долгожданный и любимый всеми праздник!!!⛄
Период позитивный и хлопотный одновременно.
Каждый стремится завершить начатые дела, навести порядок дома, разобраться с отношениями, закупиться подарками, успеть привести себя в форму, купить новый наряд и мн.др.
Ну а я решила, вам в помощь, подумать как не потерять форму за период нового года)
Озадачена новогодним меню
Для начала держите рецепт салата к новогоднему столу!!!
Сытный и одновременно легкий!
Ингредиенты:
- Листья салата (микс, разные виды)
- Креветки очищенные 100г
- Авокадо 1/2
- Помидоры черри 5-6шт
- Творожный сыр с зеленью 30-40г
- Лимонный сок
Рецепт:
- Креветки отварить 10 сек.в кипящей соленой воде с добавлением душистого горошка и лаврового листа.
- Авокадо порезать кубиками.
- Черри - на половинки.
- Авокадо положить в миску, смешать с соком 1/3 лимона.
- Добавить креветки и черри.
- Перемешать. Посолить и поперчить.
- Выложить подушку из листьев салата, на нее подготовленные ингредиенты.
- Поверх салата выложить пики из творожного сыра с зеленью (или же украсить творожным сыром, пропущенным через кондитерский шприц)
Получается на 2 порции.
КБЖУ за 1 порцию:163/15.4/9.2/4.3
Жду с нетерпением ваших 👍
Всего один щелчок мышки, а начинающему каналу польза. 😶
Ну а от меня вам огромная благодарность и еще много всего полезного и вкусного! 😋
