Лишний вес может быть вызван не только избыточным жиром и отеками, но и не качественным очищением кишечника. Общий вес остатков продуктов жизнедеятельности на стенках кишечника может составлять несколько килограммов, придавая животу лишний объем, а лицу - сероватый оттенок.
Салат «Щетка» («Метелка») из простых и доступных продуктов отличным образом подходит не только для диеты, но и для общего очищения организма. Название салата полностью соответствует тому эффекту, который он дает, выметая как щетка лишние килограммы и сантиметры, вернув отличный цвет лица.
Читайте также: Чай Сасси. Для похудения и поддержания тонуса.
Особенно заметное действие салат «Щетка» производит, если заменить им ужин.
Важное замечание: все продукты используются сырыми, а в салат не добавляют соль, сахар и заправки.
Соотношение продуктов не является строгим. Вкус салата можно разнообразить заменив белокочанную капусту кейлом или не очень соленой квашеной капустой, посыпав зеленью петрушки. А вот добавлять орехи и сухофрукты не рекомендуется - возможно они и придадут салату новые нотки, но повысят его калорийность и снизят эффект.
Ингредиенты:
150 гр. свеклы (1 стакан, можно купить готовую в нарезке)
75 гр. моркови (1 крупная)
140 гр. кисло-сладких яблок (2 средних)
150 гр. белокочанной капусты (1 стакан)
1 ст. л. сока лимона
1 ч.л. оливкового масла
Порядок действий:
1. Овощи измельчить (натереть на крупной терке или терке для моркови по- корейски, нашинковать и ли порезать мелкими кусочками), сложить в салатную миску.
2. Для заправки смешать лимонный сок и растительное масло, добавить к овощам и перемешать.
Подписывайтесь на канал, смотрите первыми рецепты вкусных и полезных блюд современной и исторической мировой кухни. Помогите каналу стать еще интереснее
Смотрите и другие вкусные и полезные рецепты:
10 бюджетных российских продуктов для здорового и правильного питания
Продукты, продлевающие женскую молодость. Где искать природный эстроген.
Самая модная диета 2019 года. FMD.
10 легких блюд из овощей.
Самый полезный осенний овощ. Что приготовить из тыквы.
Вернуться к списку статей
Здоровое питание с наслаждением - более 400 рецептов русской и мировой кухни на любой вкус и бюджет.
