Кого ни спроси, все знают, что завтрак самая важная часть дня. Но мало кто завтракает. Вот правда. В большинстве случаев все с утра пораньше пытаются собраться и успеть на работу. Если и завтракают, то это кофе или чай, хорошо еще, если хоть с бутербродом.
Не хочется, конечно, тут нудеть, но все-таки. Вред кофеина (а в чае кофеина еще больше, чем в кофе) с утра на голодный желудок давным-давно доказан. Ни к чему нам гастриты, язвы, тромбы и прочие неприятности. Так что давайте, друзья, кушать!
Причем я не понаслышке знаю, как еще с детских лет всех достала эта ненавистная овсяная или манная каша. Казалось бы, идеальный завтрак. Ну не лезет уже, сил нет.
Я вам дам классную альтернативу кашам и бутербродам
Омлет «Греческий» - все максимально просто. Взбиваете яйца с молоком и жарите обычный омлет. Раскладываете на одной из половинок омлета помидорки-черри (или обычные, если не хотите так шиковать), брынзу, любую зелень, что есть в вашем доме. Накрываете второй половинкой омлета. Быстро? Да! Вкусно? Вообще бесподобно.
А вот еще вариант – «Яблочный штрудель». Звучит изысканно, по-ресторанному, а на деле все гораздо проще.
Яблоки избавляете от всего лишнего и оставляете только мякоть, режете (можно натереть), обжариваете пару минут и смешиваете с медом. Творог достаем из пачки и смешиваем с яичным белком. На лаваш намазываем творог, выкладываем яблоки с медом, скручиваем, обмазываем желтком и отправляем в духовку на 10-15 минут.
Вариантов таких легких завтраков огромное количество. Главное, приучите себя уже, наконец, к нормальной еде. Организм непременно вас отблагодарит силами на весь день, здоровым цветом лица без высыпаний, отсутствием болей в животе.
Кто-то еще готовит на завтрак? Или у всех одни бутерброды? Предлагайте свои рецепты в комментариях, может позаимствую их у вас, хочется уже чего-то нового.
Поставьте палец вверх, если вам понравился рецепт, а так же оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на канал, чтобы узнавать еще более интересные рецепты.
