Для хорошего самочувствия в течение дня я начинаю своё утро с порции овсянки. Мой способ приготовления занимает всего 2 минуты. При этом, стоит отметить, в каше сохраняется максимальное количество полезных свойств. Итак, приступим.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья - 4 ст.л.;
- молоко - 150 мл;
- мёд/ орехи/ сухофрукты/ варенье
В глубокую мисочку насыпаем 4 столовые ложки овсяных хлопьев, заливаем молоком и отправляем в микроволновку на 1 минуту. После добавляем "начинку", перемешиваем и завтрак готов!
В качестве "начинки" я чаще всего использую мёд. Также можно добавить варенье или джем, сухофрукты, орешки или ломтики свежих фруктов. Тут ваша фантазия и вкусовые предпочтения в помощь.
Такая каша подойдёт на завтрак как взрослым, так и детям. Она отлично пробуждает организм и запускает работу желудочно-кишечного тракта, при этом благотворно влияя на него и на весь организм в целом.
Начинайте своё утро с овсянки, приучайте детей к полезной пище и будьте здоровы!
Если Вам понравился мой рецепт, не будьте жадным человеком, поделитесь с другом =) и поставьте пальчик вверх) Спасибо!
Подписывайтесь на наш канал!
Должно быть интересно:
