Каждая девушка хоть раз садилась на диету. И согласитесь, с каждым днем стремление поддерживать эту диету падает. У меня это происходит постоянно! Потому что я очень люблю сладкое, и диета для меня становится пыткой.
Ведь какое главное правило диеты? Правильно! Никакого сахара! Но к моему великому счастью, совсем недавно я открыла для себя мир диетического питания.
Те, кто придумали, как сделать сладости, не используя при этом сахар, просто спасли меня!
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом тортика, который не только невероятно вкусный, но еще и некалорийный и готовится всего за 15 минут!
Итак, для самого тортика нам понадобятся:
· Яйцо – 1 штука.
· Молоко – 20 грамм.
· Натуральный йогурт – 50 грамм.
· Рисовая мука – 30 грамм.
· Разрыхлитель – 1 или 2 чайные ложки.
· Подсластитель.
Также я украсила торт кремом, для которого использовала:
· Мягкий творог – 60 грамм.
· Натуральный йогурт – 25 грамм.
· Подсластитель.
· Кокосовая стружка.
Теперь приступаем к готовке бисквита. Смешиваем все указанные ингредиенты в емкости. Мешаем до тех пор, пока все это не превратится в однородную жидкость. Выливаем получившееся тесто на разогретую сковороду. У меня нет антипригарного покрытия на ней, поэтому я смазываю ее поверхность маслом, а затем выливаю туда тесто. Накрываем крышкой и готовим на слабом огне. Как только верх бисквита станет твердым, переворачиваем его и жарим еще 5 минут.
Начинаем готовить крем. Смешиваем творог, йогурт, подсластитель и кокосовую стружку. Перемешиваем все очень тщательно. Если крем покажется недостаточно сладким, то можно добавить еще немного подсластителя.
Но не переусердствуйте!
После того, как бисквит приготовился, нарезаем его на 4 части и ставим ненадолго остыть. Затем смазываем все кремом и готово! Теперь вы знаете, как быстро приготовить вкусный тортик, который нанесет минимум вреда вашей фигуре!
Как вы считаете, рецепт удался?
Поставьте палец вверх, если вам понравился рецепт, а так же оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на канал, чтобы узнавать еще более интересные рецепты.
